저혈압 두통 알아보기

안녕하세요. 이번 글에서는 저혈압 두통 관련된 내용을 알아보겠습니다. 보통 두통의 경우 혈압이 빡 올랐을 경우 발생하는 증상으로 생각을 합니다.

 

그래서 고혈압을 가진 사람들이 머리가 자주 아플 것으로 생각을 하는데요. 반대로 저혈압의 경우에도 두통이 발생할 수 있다고 합니다.

 

혈압은 우리 몸에서 중요한 역할을 합니다. 적정혈압이 유지 되어야지 혈액이 우리 몸 곳곳을 돌아다니면서 혈액을 순환시켜 줍니다.

1. 저혈압 두통

 

혈압이 낮아지게 되면 혈액순환에 장애가 발생하게 됩니다. 그래서 중요하지 않은 신체 부위에 혈액 공급이 떨어지게 됩니다.

 

저혈압이 지속된다면 우리 신체에서 중요한 곳에도 혈액 공급량이 낮아집니다. 혈액이 제대로 공급이 되어야지 신선한 산소를 공급받을 수 있습니다.

 

하지만 저혈압으로 인해서 혈액공급이 원활하지 않는다면 우리 몸에는 이상 증상이 발생할 수 있습니다.

 

혈액은 산소 뿐만 아니라 각종 영양소도 전달을 해줍니다. 산소와 영양소 공급이 제대로 이루어지지 않는다면 우리 신체는 제대로 된 기능을 수행할 수 없습니다.

고혈압도 무서운 질환이지만 저혈압도 상당히 무서운 질환입니다. 

 

혈압이 낮아지게 되면 대표적으로 두통이 발생하게 됩니다. 그리고 현기증을 느끼거나 피로함을 느끼게 됩니다.

 

이렇게 두통이 발생을 하게 되면 머리가 아파지고 스트레스가 생기게 됩니다. 그 결과  식욕감퇴까지 발생할 수 있습니다.

 

뇌에 산소, 혈액 공급에 문제가 생기면서 두통이 생기고 사고력이 떨어질 수 있습니다. 약간 멍한 느낌이 든다고 하죠. 머리 회전이 빠릿하지 못하고 사고가 느려집니다.

 

회사에서 업무에 집중하지 못하고, 학생이라면 공부할 때 집중을 할 수 없습니다. 이렇게 저혈압이 지속된다면 두통도 지속되고 뇌에 안좋은 영향을 미칠 수 있습니다.

2. 저혈압 두통 예방

이런 두통을 예방하기 위해선 혈압관리를 잘 해야 합니다. 우선 충분한 수분을 섭취해야 합니다.

 

그리고 수분 섭취와 함께 염분까지 같이 섭취해주면 좋습니다. 이온음료를 섭취해주는 것도 하나의 방법 입니다.

 

운동을 해주면서 혈액순환을 자극 시켜주는게 좋습니다. 운동의 경우 하체운동을 하는게 좋습니다. 

 

추가적으로 혈액순환에 도움이 되거나 혈압을 높혀줄 수 있는 약이나 식품을 먹어주는게 좋습니다. 약품의 경우 반드시 전문가와 상담을 통해서 올바르게 섭취를 해야 합니다.

 

그렇지 않으면 오히려 효과가 없거나, 좋지 못한 상황에 처할 수 있습니다.

 

충분한 영양섭취도 매우 중요합니다. 음식을 골고루 섭취하고 충분한 휴식을 취하는게 좋습니다. 이런 생활을 규칙적으로 유지하는게 매우 중요합니다.

 

영양소 섭취를 몰아서 하기 보단, 꾸준히 규칙적으로 지속적으로 해주는게 좋습니다.

 

혈압에 문제가 있다면 주기적으로 혈압을 체크하면서 관리를 해주는게 중요합니다. 그래야 저혈압 두통을 예방하고 관리할 수 있습니다.

 

이렇게 이번 글에서 저혈압 두통 관련된 이야기를 해봤습니다. 도움이 되었으면 합니다. 

 

 

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