발바닥 가운데 통증 원인과 증상 정리

이번 포스팅에서는 발바닥 가운데 통증 원인에 대해서 한번 정리를 해 보도록 하겠습니다.

  

발바닥은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 합니다 우리가서 있을 수 있게 도와주고 걸을 수 있게 도와주기 때문입니다. 하지만 살다보면 발바닥 가운데 통증이 발생하는 경우가 있는데요 그 원인이 참 다양하다고 합니다.

 

발바닥 가운데 통증 원인

  

일단 발바닥 가운데 통증이 발생하는 원인은 선천적인 원인이라 후천적인 원인이 있을 수 있습니다. 선천적인 원인으로는 본인의 발이 평발이기 때문에 발바닥에 충격흡수를 제대로 하지 못해서 그 충격이 발바닥 가운데 통증으로 발전할 수 있습니다.

  

이런 경우에는 발바닥이랑 발뒤꿈치까지 전체적인 발바닥 가운데 통증이 발생하면서 일상생활에 불편함을 초래합니다.  이런 발바닥 가운데 통증을 바로 족저근막염이라고 합니다.

 

하이힐,불편한 신발

  

후천적인 원인은 여성의 경우가 많다고 합니다. 여성의 경우라면 하이힐을 신는 경우가 많이 있습니다 이렇게 되면은  발뒤꿈치가 높아지고 체중이 앞쪽으로 쏠리게 됩니다.

  

이 경우 엄지 발가락이랑 발바닥 가운데 쪽에 통증이 발생할 수 있다고 합니다.  심각해지면 무지외반증으로 발전을 할 수 있기 때문에 조기에 관리가 중요합니다.

무리한 경우

  

 그리고 본인이 평발도 아니고 하이힐도 자주 신지 않는데, 발바닥 가운데가 통증이 발생할 수도 있습니다. 그 이유로는 무리하게 발바닥을 사용한 경우입니다. 지나치게 스포츠 활동을 오래 하거나 오래 걸으면 발바닥 가운데 통증이 발생할 수 있다고 합니다. 

  

특히 오래 서서 일을 하거나 바깥에서 일을 하는 사람들의 경우 발생할 확률이 매우 높다고 합니다. 저같은 경우에는 군대에서 군화를 오래 신다 보니까 발바닥 가운데 통증이 발생했던 경험 있습니다. 이렇게 오래 걷거나 행군을 하다보면은 발바닥 가운데 통증이 발생할 수 있습니다.

 

과다체중

  

그리고 본인의 체중이 갑자기 늘어나면서 비만이 될 경우에도 발바닥 가운데 통증이 발생할 수 있다고 합니다.  원래는 본인의 발이 평발이 아닌데 비만으로 인해서 통발로 바뀔 수도 있습니다. 그리고 갑자기 체중이 늘어나게 되면 발바닥에 가해지는 하중이 증가하기 때문에 발바닥 가운데 통증이 발생하기 더욱 쉬워진다고 합니다.

  

발바닥 가운데 통증 증상

  

발바닥 가운데 통증이 발생을 하면은 주요 나타나는 증상은 바로 통증입니다. 족저근막염 같은 경우에는 아침에 매우 심한 통증이 발생합니다. 자고 일어나서 땅바닥에 발을 딛는 순간 찌릿한 통증이 느껴집니다.

  

그리고 활동을 조금 하다 보면은 통증이 줄어듭니다. 휴식을 취했다가 다시 활동을 시작하게 될 경우에 또 다시 발바닥 가운데에 찌릿한 통증이 발생을 하게 됩니다. 그래서 발바닥 가운데 통증이 발생하면 일상생활에 매우 불편함을 느낄 수 있습니다.

 

치료법 해결

  

발바닥 가운데 통증이 발생을 하면 가장 먼저 휴식을 취해야 합니다 그래야지 회복을 할 수 있는데요.  우리 몸에서 발바닥 경우에는 휴식을 취하기 쉽지 않습니다.

  

우리는 서서 생활하고 걷기 때문입니다. 그렇기 때문에 병원에 가서 정확한 진단을 받고 그에 맞는 처방전을 받는 것이 좋습니다.

  

그리고 평발인 사람의 경우에는 족저근막염을 예방해주는 깔창도 있다고 합니다.그렇기 때문에 본인의 신발에 맞는 깔창을 넣어서 발을 편하게 해 주는 것이 도움이 됩니다.

  

체중이 많이 나가는 사람의 경우에는 다이어트를 하면은 발바닥 가운데 통증을 예방할 수 있다고 합니다. 적당한 운동을 통해서 체중 감량을 해 주는 것도 좋습니다.

  

여성의 경우라면 하이힐을 신은 시간을 줄여주는게 좋습니다. 그리고 운동화도 같이 챙겨서 중간중간 갈아 신어 주는 것도 도움이 됩니다. 

  

오래 서서 일하는 경우에 사람이라면 중간 중간 휴식을 취해 주면서 발바닥 마사지를 해 주는 것도 큰 도움이 됩니다. 그리고 집에 돌아와서는 따뜻한 물로 발바닥 찜질을 해주는 것이 좋습니다.

마무리

  

이렇게 이번 포스팅에서는 발바닥 가운데 통증에 대해서 정리를 해 봤습니다.

  

이밖에도 발바닥 가운데 통증을 발생하는 원인은 좀 다양하다고 합니다. 그러기 때문에 가장 좋은 것은 전문 병원에 가서 전문 의사라고 상담하시기 바랍니다.

  

일상생활에서 쉽게 할 수 있는 행동들은 바로 편한 신발을 신고 깔창을 깔아주는게 좋습니다 발바닥 가운데 충격이 가지 않도록 신경 써 주시는게 좋습니다.

 

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