앞 발바닥 통증 원인 및 증상

안녕하세요 이번 포스팅에서 앞 발바닥 통증 관련된 내용을 한번 정리해 보도록 하겠습니다.

 

우리는 살아가면서 발바닥에 통증을 느끼는 경우가 참 많이 있는데요. 발바닥은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하기 때문에 통증이 생기면 불편한 것이 한두가지가 아닙니다.

앞 발바닥 통증 원인

 

앞 발바닥 통증이 생기는 원인으로는 참 다양한 이유가 많이 있는데요. 주로 여성의 경우 남성보다 더욱 잘 발생한다고 합니다.

 

그 이유는 바로 구두나 하이힐 때문인데요. 여성의 경우 하이힐이나 구두를 신는 경우가 많이 있습니다.

 

그렇기 때문에 이런 신발을 오래 신게되면 체중이 앞쪽으로 쏠리게 되면서 앞 발바닥 통증 원인이 된다고 합니다.  특히 하이힐이나 구두 같은 경우는 발 앞쪽이 매우 좁게 되어 있습니다.  그렇기 때문에 발가락에 무리가 가게 되고 무지외반증이라는 증상도 발생시킬 수 있습니다.

 

  보통 사람의 경우라면 앞 발바닥 통증이 생기는 원인은 무리를 하는 경우가 생기게 됩니다.  평상시보다 오래 걸었을 경우 발바닥에 무리가 가게 되면서 통증이 발생을 하게 됩니다. 

-갑작스러운 활동

 

아니면 갑작스럽게 스포츠활동을 하거나 등산을 하는 경우 발바닥에 딱딱한 자극을 자주 받게 되는 경우 앞 발바닥 통증이 발생할 수 있습니다.

-족저근막염

 

  또 하나의 대표적인 앞 발바닥 통증 원인으로는 바로 족저근막염이 있습니다. 우리 발바닥에는 족저근막이이라는 것이 있는데요. 이 근막에 염증이 생기는 경우를 의미합니다. 

 

이렇게 족저근막염이 발생을 하게 되면 아침에 일어났을 때 발을 땅에 딛는 순간 엄청난 통증을 느끼게 됩니다.  그러다가 차츰 통증이 사라지는듯 하다가, 다시 휴식을 취하고 걷게 되면 또 통증이 발생을 하게 됩니다.

 

  이밖에도 앞 발바닥 통증을 발생시키는 원인은 정말 다양하다고 합니다 그렇기 때문에 앞 발바닥 통증이 발생했을 경우에는 반드시 전문 병원에 가서 그 원인을 정확하게 파악하는 것이 좋습니다. 

 

통증이 느껴지면 미루지 말고 당장 병원에 가서 치료를 받아보시기 바랍니다.

앞 발바닥 통증 치료

 

  일단 병원에 가는 것을 추천드립니다.  병원에 가서 앞 발바닥 통증 치료를 위해서 여러가지 방법을 적용을 텐데요. 대표적으로 쉽게 할 수 있는 것들이 바로 약물치료나 주사치료입니다.  약물 치료 같은 경우에는 염증성 질환을 완화시켜주는데 목적이 있는데요. 

 

일상생활의 통증 때문에 불편함을 호소한다면 약물치료가 효과적으로 작용할 수 있습니다. 그리고 경우에 따라서는 주사 치료를 통해서 앞 발바닥 통증을 치료할 수 있는데요.  보다 자세한 치료 방법은 전문병원에서 진찰하시기 바랍니다.

앞 발바닥 통증 예방

 

  무엇보다도 모든 통증에 있어서 예방이 가장 좋은 수단입니다.  주로 바를 무리하게 사용하는 경우 앞 발바닥 통증이 발생하기 때문에 무엇보다 중요한 것은 발바닥에 충분한 휴식을 주는 것입니다.  무리하게 사용하지 않는 것이 가장 좋고 내 발에 편안한 신발을 신는 것이 가장 좋습니다.

 

 여성의 경우 하이힐을 신어야 한다면 중간중간 슬리퍼로 교체하거나  신발을 벗고 발바닥을 마사지 해 주는 것이 도움이 될 것입니다.

 

-족욕

 

  그리고 이렇게 발바닥을 무리하게 사용하는 경우라면 집에 돌아와서 따뜻한 물로 족욕을 해주는 것이 도움이 됩니다.  발의 피로를 풀어주고 혈액순환을 자극하게 되면은 회복하는데 도움이 되기 때문입니다.

-깔창사용

 

  그리고 본인의 발이 평발 일하면 깔창을 사용하는 것도 도움이 됩니다.  오래 갔구나 활동을 하다 보면은 발바닥에 충격이 많이 가해지는데요.  이러한 부분을 깔창으로 보안에서 발바닥에 최대한 충격을 덜 주는 것도 앞 발바닥 통증 예방에 도움이 됩니다.

 

-다이어트

 

  내가 만약 비만이라서 체중이 많이 나가는 경우라면 다이어트를 하면 앞발바닥 통증을 예방할 수 있다고 합니다.  체중이 많이 나가게 되면 그만큼 발에 무리가 가는 것은 당연한 것입니다.  그렇기 때문에 다이어트를 통해서 체중을 줄여 준다면 발바닥 통증을 예방할 수 있습니다.

-영양섭취

 

다양한 음식을 골고루 섭취해주는 것도 좋습니다.  그래야지 우리 몸이 영양소를 잘 흡수해서 빠르게 회복할 수 있습니다.  그리고 뼈가 튼튼해지고 근육이 재생되면서 앞 발바닥 통증을 예방할 수 있습니다.

 

-스트레칭

 

  자주 발바닥을 만져주면서 스트레칭을 해주는 것도 좋습니다. 그래야지 발바닥에 쌓여있는 피로를 풀 수 있습니다.

 

  이것으로 이렇게 발바닥 통증 관련된 포스팅을 정리해 봤습니다.  발바닥에 통증이 발생을 한다면 병원에 빨리 가는 것을 추천 드리겠습니다.

 

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