허리 골반 통증 원인과 해결방법

여러분들의 허리 골반 안녕하신가요. 요즘 현대인들은 허리 골반 통증의 발생하는 경우가 많다고 합니다. 그 이유는 책상에 앉아서 생활하는 시간이 많이 늘어나서 그렇다고 합니다. 게다가 책상에 앉아서 우리 생활하는 경우 불량한 자세를 오래 유지하기 때문에 척추에 반영이 생기면서 허리 골반 통증의 발생한다고 합니다.

 

특히 수험생이나 직장인들의 경우 많이 허리 골반 통증을 호소하는 편이라고 합니다. 그러면 이유는 바로 자세불량 있다고 합니다. 이렇게 자세불량 때문에 허리 골반 통증의 발생하는 경우도 있지만 드물게는 교통사고나 스포츠 활동을 통해서 강력한 외부 충격에 의해서 발생하는 경우도 있다고 합니다.

 

비만도 원인

 

이밖에도 비만이라면 우리 허리 관절이나 골반에 물이 가게 되면서 허리 골반 통증을 발생하는 경우도 있다고 합니다. 그러기 때문에 본인이 비만이라고 한다면 반드시 체중 관리해주시는 게 좋습니다.

 

이렇게 허리랑 골반을 우리 몸에서 매우 중요한 부분이기 때문에 반드시 관리를 잘하고 치료를 잘해야 합니다. 문제가 생기게 되면 우리가 일상생활에서 매우 불편함을 느낄 수 있습니다.

 

평상시에 허리 골반 통증이 느껴진다면 빨리 치료를 받는 것이 좋습니다. 우리 몸은 연결되어 있기 때문에 허리나 골반 중에서 통증이 발생하게 되면은 일을 장시간 방치하게 되면 추가적으로 다른 통증이 발생할 수 있다고 합니다.

 

그래서 허리에 통증이 발생하게 되면 골반까지 통증이 발생할 수도 있습니다. 반대로 골반의 통증이 먼저 발생하면 그 통증이 다리나 허리 쪽으로 발전할 수 있습니다. 그렇기 때문에 허리 골반 통증이 느껴지면 빨리 병원에 가서 제대로 된 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

자세교정 중요

 

그리고 무엇보다도 평상시 자세를 교정하는 것이 좋습니다. 자세가 불량해서 척추변형 골반 변형 때문에 이런 통증이 발생하기 쉽기 때문입니다.

 

대표적으로 요가나 필라테스 운동을 하면은 자세교정에 매우 좋다고 합니다. 그리고 본인이 통증이 너무 심하면 병원에 방문해서 추나 치료 나 도수 치료를 받아 보시는 것도 좋습니다.

 

하지만 아무리 올바른 자세로 책상에 앉아 있다고 하더라도 중간중간 일어나서 스트레칭을 해주시는 게 매우 좋습니다.  한 자세를 오래 유지하다 보면은 우리 몸에 무리가 가기 마련입니다. 그래서 스트레칭이나 혈액 순환을 통해서 우리 몸의 하중을 골고루 분산시켜주는 것이 매우 좋습니다.

 

 

이번 포스팅에서는 허리 골반 통증에 대해서 한번 간단히 정리해 봤습니다. 무엇보다도 다시 한번 강조드리지만 허리 골반 통증의 발생하게 될 경우 바로 전문 병원에 가서 정밀 진단을 받아 보시는 게 좋습니다. 왜냐하면 발생 원인을 명확하게 찾아야지 그래 맞는 정확한 치료를 할 수 있기 때문입니다.

 

내 몸에 척추의 변형이 왔는지 골반에 염증이 넘는지 다리 길이가 달라서 걸을 때마다 통증이 발생하는지 명확한 원인을 찾아야 합니다.

 

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