혈전에 좋은 음식 정리

이번 글에서는 혈전에 좋은 음식 내용을 알아볼게요. 혈전은 쉽게 말해서 피떡이라고 생각하면 됩니다.

 

피는 맑아야 잘 흐르는데요. 여러가지 이유로 인해서 피가 끈적해지면서 혈전이 생기게 됩니다. 이렇게 혈전이 생기게 되면 혈액순환에 장애가 생기게 됩니다.

 

특히 혈관이 막히게 되기도 하는데요. 이렇게 막히게 된다면 심장이나 뇌에 아주 치명적일 수 있습니다. 우리 몸에서 아주 중요한 장기들이기 때문입니다.

 

혈전이 생기기 시작하면 혈액순환에 장애가 생기게 되는데요. 장애가 생기는 증상은 사람마다 천차만별이라고 합니다.

별다른 증상이 없는 경우도 있어서 방치하는 사람도 많다고 합니다. 이렇게 방치하다간 한순간에 혈전때문에 큰 사고가 날 수 있습니다.

 

그렇기 때문에 평상시에 혈전에 좋은 음식 정보를 확인해서 잘 챙겨 먹으면서 관리를 하는게 좋습니다.

 

혈전 때문에 뇌나 심장혈관이 막히게 되면서 건강에 이상이 생기게 되면 아주 치명상입니다. 특히 뇌같은 경우 손상을 입게 되면 재생이 불가능 합니다.

 

뇌의 경우 손상이 된다면 마비가 오거나 장애를 가지고 평생을 살아가야 합니다. 그만큼 무섭고 위험한 경우가 발생할 수 있기 때문에 평상시 관심과 관리가 필요합니다.

혈전에 좋은 음식

주로 피를 맑게 해주고 혈액순환을 도와주는 음식들이 여기에 해당이 됩니다. 우리 몸에 있는 염증수치를 낮춰주는데 도움이 됩니다. 또한 혈액이 응고되는 정도를 낮춰줍니다. 

강황

많이 들어본 음식 중 하나 일 것입니다. 쉽게 생각하면 카레가 떠오르는 음식입니다. 주로 향신료로 사용이 됩니다. 강황에는 염증을 제거하고 혈액을 묽게 해주는 성분이 있습니다.

 

각종 요리에 강황가루를 활용해도 좋습니다. 혹은 차로 먹기도 합니다.

계피

계피도 흔한 음식 중 하나 입니다. 계피에도 혈전 제거에 좋은 성분들이 있어서 혈전에 좋은 음식 중 하나로 손꼽힙니다. 

 

하지만 계피의 경우 너무 많이 먹으면 오히려 간에 좋지 않다고 합니다. 그래서 적당히 섭취를 하는 것이 중요합니다.

 

평상시 간 건강이 좋지 않다면 반드시 전문가와 상의를 하고 음식 섭취를 하는것이 좋습니다.

 

계피는 주로 차로 끓여서 마십니다.

당귀

당귀도 유명한 한약재 중 하나 입니다. 중국에서 혈전을 없애주는 음식이라고 많이 알려졌다고 합니다. 우리나라에서는 몸보신 음식에 주로 들어가는 한약재 입니다.

 

비교적 쉽게 구해서 섭취를 할 수 있습니다. 주로 음식에 넣어서 푹 고아서 육수를 내어서 먹습니다.

버섯류

버섯은 우리 몸에 좋다고 이미 소문난 음식 입니다. 혈액을 맑게 해주는 성분이 있어서 혈전에 좋은 음식 입니다. 

 

게다가 버섯은 구하기도, 먹기도 쉬운 음식 중 하나 입니다. 다양하게 요리해서 먹기 좋습니다. 버섯은 종류에 상관없이 모두 몸에 좋다고 합니다.

견과류

견과류나 씨앗에 주로 혈전에 좋은 성분이 많이 들어있다고 합니다. 특히 비타민E 가 매우 좋다고 합니다. 해바라기 씨 기름이나 통곡물에도 많이 들어있다고 합니다.

 

이 성분들은 혈액을 묽게 해주는데 도움을 준다고 합니다. 하지만 사전에 혈관 희석제를 복용하고 있는 사람이라면 섭취하는데 주의를 해야 합니다.

 

관련된 내용은 반드시 전문가에게 문의하고 섭취하시기 바랍니다.

마늘

마늘은 항암에도 좋고 우리 건강에 아주 좋은 식품으로 널리 알려져 있습니다. 한국사람들이 가장 많이 먹는 음식 중 하나 입니다.

 

우리나라 사람의 경우 다양한 음식에 많이 넣어서 먹습니다. 마늘을 생으로 먹어도 좋고 구워서 먹어도 좋습니다. 

메밀

메밀은 주로 메밀국수나 메밀차로 많이 섭취를 합니다. 메밀도 혈전에 좋은 음식 중 하나라고 합니다. 메밀에는 비타민 P가 들어있습니다.

 

이 성분이 혈관을 강하게 만들어 줍니다. 그리고 혈전 생성을 막아준다고 합니다.

등푸른 생선

주로 고등어라고 알고 계실겁니다. 이런 생선류에는 EPA 성분이 많다고 합니다. 이 성분은 역시 혈전을 예방시켜 줍니다. 

 

대표적으로 고등어 말고도 꽁치나 삼치에도 많이 들어 있다고 합니다. 이런 생선은 비교적 쉽게 구매해서 섭취할 수 있습니다.

 

하지만 주로 생선은 가정에서 구워서 많이 섭취하는데요. 기름에 조리하는 것은 좋지 않다고 합니다. 찜을 해먹거나 회로 먹는게 좋다고 합니다.

 

아니면 기름없이 그냥 구워서 먹는게 좋습니다.

은행잎

개인적으로 조금 생소한 음식입니다. 주로 은행을 먹는데요. 은행잎은 먹어본적이 없는거 같습니다. 하지만 혈전을 예방하는데 아주 좋은 음식이라고 합니다.

 

잎 종류의 경우 주로 말렸다가 차로 만들어서 먹는게 좋습니다.

 

이 밖에도 정말 다양한 혈전에 좋은 음식이 있습니다. 먹는것도 중요하지만 꾸준히 운동을 해주는게 좋습니다. 운동을 통해서 혈액순환을 자극시켜 주세요.

 

그리고 몸에 좋은 음식은 한 번 섭취한다고 해서 단기간에 효능이 나타나지 않습니다. 꾸준히 섭취를 해야 그 효능이 나타난다고 합니다.

 

혈전에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하고 규칙적으로 운동을 해보세요.

 

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