엄지발가락 통증 원인은 무엇일까요

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 엄지발가락 통증 관련 정보를 정리해볼게요. 살아가다 보면 엄지발가락 통증을 느끼는 경우가 참 많이 있는데요. 그 이유도 참 다양합니다. 저 같은 경우는 축구를 좋아해서 많이 다치는 편인데요. 엄지발가락을 다치면 통증도 통증이지만 참 스트레스가 이만저만 아닙니다.

 

엄지발가락 통증 원인

  

엄지발가락 통증이 발생하는 이유는 가벼운 부상일 경우가 대부분일 것입니다. 나이가 많이 있다면 관절염 때문에 엄지발가락 통증이 발생할 수 있습니다.

 

골관절염

 

대표적으로는 골관절염이 있다고 하는데요. 연골이 마찰로 인해서 소모가 되면서 뼈끼리 부딪히면서 생기는 통증이라고 합니다. 주로 나이가 많은 사람이나, 운동선수같이 관절 활동이 많은 사람들이 걸린다고 합니다. 사용량이 많아질수록 퇴화되면서 엄지발가락 통증이 발생하기 때문입니다.

 

통풍

 

다음으로는 통풍 때문에 엄지발가락 통증이 발생한다고 합니다. 통풍의 경우에는 비교적 흔하게 알려진 증상인데요. 술이랑 맥주를 많이 먹으면 걸린다고 합니다. 이런 경우 요산이 우리 관절 마디에 쌓이기 시작하면서 엄지발가락 통증을 유발한다고 합니다. 주로 발가락에 생기죠.

  

염좌

 

또 하나 흔하게 발생하는 증상은 바로 염좌입니다. 쉽게 말하면 삐었을 경우인데요. 이 경우에도 엄지발가락 통증이 발생한다고 합니다. 스포츠 활동을 하거나, 발을 잘못 디디면 염좌가 생길 수 있습니다.

  

무지외반증

 

여성의 경우에는 무지외반증 때문에 엄지발가락 통증이 발생할 수 있다고 합니다. 이 경우는 엄지발가락이 안쪽으로 휘어지는 증상인데요. 구두나 하이힐을 많이 신은 경우 발생한다고 합니다. 그래서 발가락 모양이 변형이 되고, 통증이 생깁니다. 심할 경우에는 수술을 해야 합니다.

  

종자골 염증

 

종자골 염증 때문에 엄지발가락 통증이 발생한다고 합니다. 발가락을 많이 사용하는 경우 발생하는 염증이라고 합니다.

   

당뇨병에 걸리면 손끝, 발끝부터 이상 증상이 발생하면서 엄지발가락 통증이 발생할 수 있다고 합니다. 당뇨도 상당히 흔한 증상인데요. 발가락 끝에 신경손상이 생기기 시작하면서 통증이 발생한다고 합니다.

 

 

엄지발가락 통증 치료법

  

가장 좋은 것은 병원에 가는 것입니다. 그래야지 명확한 증상을 파악해서 그에 맞는 치료를 할 수 있습니다. 위에서 언급한 것처럼 엄지발가락 통증을 유발하는 인자들은 상당히 많습니다. 그래서 일반인들이 파악하기 어렵습니다. 전문가가 판단해야 합니다.

 

하지만 보통, 젊다거나, 갑작스럽게 무리하게 활동을 한 경우라면, 일단 충분한 휴식을 취해주는 게 좋습니다. 발가락의 경우 휴식을 충분하게 주기가 어렵습니다. 늘 우리는 일어서서 활동을 하기 때문입니다. 그래도 최대한 휴식을 줘야 합니다.

  

여성의 경우 신발을 편하게 신는 게 좋습니다. 구두보다는 운동화를 신어주세요. 평발인 사람이라면 깔창을 활용해서 발바닥 통증도 최소화해주는 게 좋습니다. 그래야지 발에 피로도가 쌓이지 않고 엄지발가락 통증을 빨리 회복할 수 있습니다.

  

발을 많이 사용하는 경우라면 찜질을 해주는 것도 좋습니다. 온찜질을 통해서 혈액순환을 자극해주는 게 엄지발가락 통증 회복에 좋습니다. 하지만 염좌나, 타박상을 입은 경우라면 온찜질보다는 냉찜질을 해야 합니다. 그래야지 상처 악화를 막을 수 있습니다. 처음 2~3일 정도 냉찜질을 통해서 붓기나 염증을 최소화해줍니다. 그러고 나서 온찜질을 통해서 혈액순환을 자극하는 게 좋습니다. 그러면 빠르게 회복할 수 있습니다.

  

엄지발가락 통증 예방

  

발이 편한 것이 제일 좋습니다. 편한 신발이나 운동화를 신어주세요. 여성의 경우 구두랑 하이힐을 신는 시간을 최소화해주세요. 부득이하게 구두를 신어야 한다면, 여분의 운동화를 챙겨서 갈아 신어 주는 게 좋습니다.

 

체중이 많이 나간다면 다이어트를 하는 것도 좋습니다. 체중이 무거우면 엄지발가락에 가해지는 하중이 커지기 때문에 무리가 갈 수 있습니다. 다이어트도 엄지발가락 통증 예방에 도움이 됩니다.

  

스포츠 활동을 좋아하는 사람이라면 타박상이나 염좌에 주의해야 합니다. 늘 운동 전후 스트레칭을 해주시고, 안전하게 하세요. 이번 포스팅에서는 엄지발가락 통증에 관련된 정보를 정리해봤습니다.

  

이렇게 이번 포스팅에서 엄지발가락 통증 관련된 내용을 마무리 하겠습니다.

 

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