엄지 손가락 통증 원인을 알아보자

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 엄지 손가락 통증 관련 내용을 정리해볼게요. 우리 현대인들은 참 다양한 통증을 느끼면서 살고 있습니다. 의학기술도 발달을 했지만, 각종 전자기기가 발달을 하면서 그 사용빈도랑 시간이 엄청나게 늘어났습니다. 그 결과 불량한 자세로 오랜 시간 스마트기기를 사용하다가 보니 신체에 이상이 오기 시작합니다. 그래서 엄지 손가락 통증이 발생하게 되는 것입니다.

엄지 손가락 통증 원인

 

장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하면서 피로가 누적되면서 엄지손가락에 염증이 생기게 됩니다. 그래서 엄지 손가락 통증이 발생한다고 합니다. 주로 컴퓨터 마우스나 키보드를 장시간 사용하는 경우 잘 발생한다고 합니다. 그리고 나이가 많을수록 더욱 잘 걸립니다.

 

인간은 나이를 먹어감에 따라서 노화가 되기 마련입니다. 그래서 관절이 더욱 약해집니다. 요즘 어른들도 스마트폰을 참 많이 사용하죠. 그래서 엄지 손가락 통증이 자주 발생하는 추세라고 합니다.

엄지 손가락 통증 치료법

 

병원에 가는 게 가장 좋습니다. 그리고 본인이 컴퓨터나 스마트 기기를 많이 사용을 한다면 그 사용시간을 줄이는 것도 도움이 될 수 있습니다. 아니면 중간중간 휴식을 취해주면서 손목이나 손가락에 피로를 풀어주는 게 좋습니다.

 

보조 의료기구 활용

 

이미 증상이 심각해서 엄지 손가락 통증이 발생하고 있는 단계라면, 부목이나 보조기구를 활용해서 활동을 최소화시켜주는 게 회복에 도움이 됩니다. 추가적으로 통증이 발생하는 부위의 주변 근육을 강화시켜주는 것도 하나의 방법입니다. 이 경우 통증이 심하게 발생하면 오히려 하지 않는 게 좋습니다. 통증을 어느 정도 치료하고 나서, 근력을 강화시켜주는 게 좋습니다.

찜질

 

사용빈도가 높고, 무리가 자주 간다면 찜질을 해주는 것도 좋습니다. 찜질은 크게 온이랑 냉찜질이 있습니다. 일반적으로 최초로 부상이 발생하게 되면 냉찜질을 해주는 게 좋습니다. 2~3일 정도 냉찜질을 통해서 부상으로 인한 열감을 잡아주고, 부상의 범위를 축소시켜 줍니다. 2~3일 이후에는 온찜질을 해주는 게 좋습니다. 혈액순환을 자극시켜주면서 상처 부위의 회복을 도와줍니다.

마무리

 

이렇게 이번 포스팅에서 엄지 손가락 통증 관련된 내용을 정리해봤습니다. 엄지 손가락은 우리 몸에서 매우 중요합니다. 인간은 손을 참 많이 사용하기 때문입니다. 그래서 평상시 관심과 관리가 필요합니다. 엄지 손가락 통증이 발생하기 시작하면 일상생활에 많은 불편함이 발생하기 마련입니다.

 

스마트기기를 적당히 사용하면서, 우리 엄지손가락 건강을 챙겨주세요.

 

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