왼쪽 골반 통증 원인 정리했습니다

안녕하세요 이번 포스팅에서는 왼쪽 골반 통증 관련된 정보를 한번 정리해 보도록 하겠습니다. 

  

왼쪽 골반 통증이 발생하는 이유는 참 다양하다고 하는데요. 보통 이렇게 왼쪽 골반이 많이 통증이 발생하는 경우는 자세가 불량해서 발생하는 경우가 많다고 합니다.

 

왼쪽 골반 통증 자세불량

 

우리는 살아가면서 참 다양한 원인 때문에 왼쪽 골반 통증을 호소하게 되는데요.  자세불량 때문에 통증이 생기는 이유가 가장 크다고 합니다.  이렇게 자세가 틀어지는 이유도 정말 다양합니다. 

 

요즘 현대인들은 스마트폰을 참 많이 사용하는데요.  스마트폰을 장시간 사용 하다 보면 나도 모르게 불량한 자세로 오래 사용을 하게 됩니다.

 

그리고 직장인의 경우 라면 책상에 앉아서 오래 생활을 하는데요.  책상에 오래 앉아 있다 보면 나도 모르게 불량한 자세로 오래 앉아 있게 됩니다.  특히 다리를 꼬고 앉는 습관을 가지고 있으면 왼쪽 골반 통증이 발생할 확률이 더 높다고 합니다.

왼쪽 골반 통증 자가확인

 

이렇게 자세가 불량한 경우에는 똑바로 사서 거울을 보면 어깨 높이가 다르다고 합니다.  그리고 여성의 경우라면 치마가 자꾸 한쪽 방향으로 돌아간다고 합니다. 

 

내가 자주 신는 신발의 뒷굽을 보면은 자세가 불량한지 알 수 있습니다.  자세가 틀어져 있다면 한쪽 뒤꿈치만 많이 달아 있는 것을 확인할 수 있습니다.

 

왼쪽 골반 통증 근육통

  

위에서 언급했던 내용들은 대부분 자세가 불량해서 왼쪽 골반 통증이 생기는 원인에 대해서 설명을 드렸는데요.  단순히 근육에 이상이 생겨서 근육통이 발생할 수도 있다고 합니다.

  

허벅지 뒤쪽에 있는 햄스트링에 통증이 생기게 되면 그 영향으로 인해서 왼쪽 골반통증이 발생할 수 있다고 합니다. 

  

그리고 사무실에 오래 앉아서 일을 하거나 다리 근육을 많이 사용하지 않는 사람의 경우,  근육이 퇴화 되면서 골반에 부담이 가중될면서 왼쪽 골반 통증이 발생할 수 있다고 합니다. 

 

이런 경우에는 주기적으로 스트레칭을 하고 꾸준히 운동을 해주시는 것이 좋습니다.

 

왼쪽 골반 통증 장기이상

 

우리 신체 부위 중에서 이상이 생기면서 그 영향으로 왼쪽 골반 통증이 생길 수도 있다고 합니다.

  

대표적으로 자주 걸리는 것이 방광염이나 맹장염 등이 있는데요. 이렇게 왼쪽 골반 주변에 있는 진짜 장기들에 이상이 생기면서 통증이 발생할 수 있다고 합니다.

  

왼쪽 골반 통증 여성질환

  

여성의 경우라면 자궁에 문제가 생기거나 질염 때문에 왼쪽 골반 통증이 발생할 수 있다고 합니다.  갑자기 생리통이 심해지거나 부정출혈이 생기고 냉이 많아지는 경우라면 여성의 경우 감염 증상은 의심하고 병원에 가서 치료를 받는 것이 좋습니다.

  

이러한 증상을 장기 방치하게 되면 감염성 질환으로 인해서 추가적인 질병이 발생할 수 있습니다.  대표적으로 골반염이 있는데요 골반 염증이 생기게 되면 왼쪽 골반이 통증이 발생할 수도 있다고 합니다.

  

변비도 왼쪽 골반 통증 원인

 

  비교적 흔한 증상은 아니지만 변비로 인해서 더 왼쪽 골반 통증이 발생할 수 있다고 합니다.  틀어진 골반 이라던가 가서 매출이 제대로 되지 않아서 여러가지 복합적인 요인으로 인해서 왼쪽 골반 통증이 발생할 수 있다고 합니다.

  

그렇기 때문에 변비에 걸리지 않게 주기적으로 운동을 자주 하고 음식물을 골고루 섭취해 주는게 좋습니다. 특히  섬유질이 많은 음식을 먹는 것이 좋습니다.

 

왼쪽 골반 통증 해결방법

 

보통 대부분 사람들은 자세불량으로 왼쪽 골반 통증이 발생한다고 합니다.  그렇기 때문에 평상시 자세를 올바르게 유지하는 것이 매우 중요합니다.  책상에 오래앉아서 생활을 하는 경우에 더더욱 올바른 자세를 유지하기 위해 노력해야 합니다. 

  

요가나 필라테스가 자세교정에 매우 좋다고 합니다.  시간적 여유가 된다면 학원에 다니면서 자세를 교정하는 것이 좋습니다.  시간적 여유가 없다면 유튜브 같은 인터넷 동영상을 통해서 스스로 학습하는 것도 괜찮습니다.

 

갑작스럽게 통증이 발생하는 경우는 단순히 자세불량이 아니라 신체 장기의 이상일 수도 있습니다. 

 

그렇기 때문에 병원에 가서 제대로 된 진단을 받고 치료를 받는 것이 좋습니다.  빨리 병원에 가서 치료를 해야지 추가적인 피해를 막을 수 있습니다.

  

무엇보다도 평상시에 운동을 꾸준히 해주시는게 좋습니다.  단순히 걷기 운동이라도 좋으니까 하루에 30분 이상씩 운동을 통해서 우리 몸을 강하게 유지시켜 주는 것이 좋습니다.

  

이렇게 왼쪽 골반 통증 관련된 정보를 정리해 봤습니다.

 

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