아로니아 효능 및 부작용 정리

이번 포스팅에서는 아로니아 효능 관련된 내용을 한번 정리해보도록 하겠습니다 요즘에 건강에 관심이 참 다들 많은 거 같습니다.

  

 요즘에는 100세 시대라고 할만큼 의학 기술이 발달하고 사람도 오래 살고 있습니다. 그렇기 때문에 더욱 더 건강 식품 관련된 관심이 많이 들어가고 있는 추세입니다.

 

  그리고 요즘 각종 TV 프로그램에서도 건강 정보 및 건강한 음식들을 많이 소개해 주고 있기 때문에 그 관심이 더욱 더 많아지고 있습니다.

 

아로니아 효능

  

 이렇게 우리 몸에  매우 좋은 아로니아 같은 경우에는 초크베리라고 불린다고 합니다 그리고 아로니아에는 항산화 성분이 매우 풍부하기 때문에 슈퍼푸드라고 불린다고 합니다.

  

  아로니아 같은 경우에는 생소할 수 있지만 주로 쨈이나 시럽 주스 같은 2차적인 제품으로 만들어서 많이 먹는다고 합니다.  비교적 흔하고 부담없이 먹을수 있는 아로니아이기 때문에 더욱 더 그 효능에 관심이 많다고 합니다.

  

아로니아 종류

  

이렇게 우리 몸에 좋은 아로니아 같은 경우에는 크게 3가지로 나온다고 합니다 그 색깔이 따라서 종류를 나온다고 하는데요 블랙,레드,퍼플로 나뉜다고 합니다. 참고하세요.

항산화 작용

  

  위에서도 잠깐 언급을 했지만 아로니아 효능 대표적인 것으로 바로 항산화 작용이 있다고 합니다 항산화 효과의 풍부한 물질들이 많이 들어 있기 때문에 우리 몸에 매우 좋다고 합니다 그리고 콜레스테롤이나 당뇨병 체중 감소에 도움이 매우 효과적이라고 합니다.

 

혈액순환

  

  이밖에도 아로니아 효능으로는 혈액순환을 개선시켜 주는 효과가 있다고 합니다 역시나 혈액순환에 도움이 되는 풍부한 물질들이 많이 들어있기 때문에 피부 세포의 노화를 방지해 시켜주고 항산화작용을 더욱 도와주기 때문에 피부미용이랑 노화방지에 매우 좋다고 합니다.

 

면역력

  

 아로니아 효능으로는 면역력을 향상시켜 주는 효능도 있다고 합니다 비타민 C가 매우 풍부하게 있기 때문에 우리 몸의 면역력을 유지하고 강하게 유지하는데 도움이 된다고 합니다 그리고 피부에  도움이 되는 콜라겐 생산을 도와준다고 합니다.

 

소화불량

  

 소화불량 개선을 효과적으로 도와줄 수 있는 것도 바로 아로니아의 효능이라고 합니다 요즘 현대인들은 다이어트로 인해서 소화불량을 겪고 있는 경우가 많다고 합니다 그리고 각종 스트레스 때문에도 소화가 제대로 되지 않습니다

  

 이런  소화불량을 바로 아로니아의 효능으로 개선시킬 수 있다고 합니다 식이섬유가 매우 풍부하기 때문에 소화에 도움이 되고 변비랑 설사를 예방 및 치료를 해 준다고 합니다.

  

식욕개선

  

 그리고 아로니아의 효능으로는 바로 식욕을 개선시켜주는 효능도 있다고 합니다 루테인이라는 성분이 풍부해서 우리 시력을 개선시키는데 많은 도움을 준다고 합니다 그리고 흔한 안구질환 중 하나인 백내장 에도 효과가 있다고 합니다.

 

대장암 예방

  

 또 다른 아로니아의 효능으로는 바로 대장암을 예방시켜 준다고 합니다. 위에서 언급했던 항산화작용이랑 비슷한 내용이지만 특히 식이섬유도 풍부하기 때문에 대장암을 예방하는데 매우 좋다고 합니다. 각종 연구결과에서도 아로니아 효능으로 대장암 예방 효능이 입증되었다고 합니다.

 

아로니아 효능 부작용

  

  이렇게 우리 몸에 좋은 아로니아는 슈퍼푸드라고 불리기도 하지만 몸에 좋다고 해서 많이 먹으면 오히려 문제가 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 모든지 적당히 우리 몸에 필요한만큼 먹는 것이 좋습니다.

  

아로니아를 먹었을 때 피부 발진 이라던가 구토증상 어지러움 증상 등이 이상 증상이 발견되면 즉시 섭취를 멈추고 병원에 가서 치료를 받아 보시는게 좋습니다.

 

마무리

  

이렇게 이번 포스팅에서는 아로니아 효능에 대해서 한번 정리를 해 봤습니다 정말 우리 몸에 좋은 슈퍼푸드 이만큼 자주 먹어준다면 우리 건강하게 사는데 분명히 도움이 될 것입니다.

 

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