발목이 아플 때 가장 좋은 방법

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 발목이 아플 때 가장 좋은 방법에 대해서 설명드리도록 하겠습니다.

  

발목은 우리 신체 부위에서 매우 중요한 역할을 합니다 우리 몸을 서 있을 수 있게 하고 우리가 걷거나 뛰거나 하는데 아주 중요한 역할을 합니다. 이런 발목이 갑자기 아플 때 우리는 매우 불편함을 호소하게 됩니다 일상생활에서 제대로 걷지도 못하고  지속적인 통증 때문에 스트레스를 받게 됩니다.

  

발목이 아플때 가장 좋은 방법

발목이 아플 때 원인

 

발목이 아플 때 그 이유는 정말 다양하다고 합니다 하지만 보통의 사람이라면 발목이 삐끗한 민서 염좌 증상 때문에 발목이 아프다고 합니다. 이렇게 발목이 아플 때는 병원에 가는 게 가장 좋습니다. 하지만 보통사람이라면 발목 염좌는 병원에 잘 가지 않습니다 단순히 충분한 휴식을 취해 주거나 파스나 기타 의약품을 사용해서 자연 회복을 합니다.

  

물론 젊은 사람들이라면 이렇게 발목이 아플 때 병원에 가지 않고도 집에서 휴식을 취하면 금방 회복을 합니다.  하지만 발목 염좌 같은 경우에는 발목 인대가 손상을 당하는 경우입니다.  발목 인대 같은 경우는 한번 손상을 입으면 제대로 회복이 되지 않는다고 합니다.  그렇기 때문에 또다시 발목 염좌가 발생할 확률이 올라가게 됩니다.

 

여러분들의 발목이 아플 때를 되돌아보면 삐었던 발목을 또 삐는 경우가 많이 있습니다.  일한 이유가 바로 발목에 인대가 늘어나고 있기 때문에 지속적으로 발목 염좌가 발생하는 것입니다.

 

이밖에도 발목이 아플 때 원인은 울퉁불퉁한 바닥을 걷다가 접질리는 경우, 스포츠 활동을 하다가 다치는 경우 등 다양하게 있습니다.

발목이 아플 때 증상

 

보통은 발목 염좌가 생기면 부어오르면서 통증이 생기게 됩니다. 그리고 심할 경우 제대로 서 있기 힘이 듭니다. 발목에 체중이 실리면 통증이 발생하기 때문입니다. 처음에는 부어오르다가, 나중에 부기가 살살 빠지면서 멍이 올라올 수 있습니다. 자연적으로 잘 회복되고 있다는 증거인데요. 인대 같은 경우는 100% 원상복구가 되지 않을 수 있습니다.

발목이 아플 때 치료법

 

가장 좋은 것은 병원에 가는 것입니다. 그래야지 손상된 인대를 정확하게 분석하고 빠르게 회복을 할 수 있습니다. 보통 그냥 단순히 접질린 경우라면 집에서 휴식을 취하는 경우가 있는데요. 이렇게 처음에 발목 염좌로 인해서 발목이 부어오른다면, 초기에는 냉찜질을 해주는 것이 좋습니다. 그래야지 열감을 잡아주고, 상처 악화를 막을 수 있다고 합니다.

  

이렇게 붓기를 잡아주고 열감을 잡아주고 나서는 온찜질을 해주는 게 좋다고 합니다. 그래야지 혈액순환을 원활하게 해 주면서 손상된 부위를 빠르게 회복시켜줄 수 있다고 합니다. 간단하게 요약을 하면, 냉찜질은 2~3일 정도 해주세요. 그다음은 온찜질을 꾸준히 해주는 게 좋습니다.

 

마무리

 

이렇게 이번 포스팅에서 발목이 아플 때 어떻게 해야 좋은지 내용 정리를 해봤습니다. 가장 좋은 것은 병원에 가는 것입니다. 그래야 상처 악화를 막고 빠르게 회복할 수 있습니다. 나이가 젊어도 병원에 가는 게 좋습니다.

 

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