우린 일상생활에서 내일 바로 사용하기 마련입니다. 우리는 늘 걸어 다니기 때문에 발 뒤꿈치에 통증이 발생하면 일상생활에 불편함을 느낄 수 있습니다. 발뒤꿈치 통증 원인 발뒤꿈치에 통증이 발생하는 원인은 참 다양하다고 합니다. 보통 우리 발바닥 같은 경우에는 아치 형태로 되어 있습니다. 그래서 발바닥에 작용하는 충격들을 흡수해 준다고 합니다. 하지만 본인의 발바닥이 평발을 경우에는 충격을 제대로 흡수하지 못해서 발바닥에 통증이 발생하는 것입니다. 이렇게 발바닥 전체에 통증이 발생을 하게 되면서 발뒤꿈치 통증도 같이 발생되게 합니다. 그리고 갑자기 체중이 늘어나면서 비만이 되는 경우에도 발 뒤꿈치 통증이 발생할 수 있다고 합니다. 발은 우리 몸에서 체중을 지탱하고 걷거나 뛰기 할 수 있게 도와줍니다. 그렇기..

제가 이글을 쓰는 시점은 겨울인데요. 겨울이 되면은 자연적으로 우리는 활동량이 줄어들고 운동량이 줄어들게 됩니다. 그리고 겨울은 살이 찌는 계절이죠. 이렇게 운동량이 줄어들게 되면은 우리 근육량도 같이 줄어들게 됩니다. 이렇게 되면 우리 무릎 관절에 무리가 갈 수 있는데요. 그래서 평상시에 무릎 관절에 좋은 운동은 꾸준히 하면서 우리 관절 건강을 지키는 것이 바람직하다고 생각합니다. 무릎 관절은 우리에게 있어서 아주 중요한 곳입니다. 무릎 관절이 아프면은 우리는 활동에 제약이 생기고 일상생활에 불편함을 겪게 되어 있습니다. 그리고 관절 같은 경우에는 한번 다치면 회복되기 쉽지 않기 때문에 평상시 관리가 중요합니다. 나이가 들어가면 따라서 자연스럽게 관절이 약해지기 마련인데요. 우리 무릎 관절을 지키기 위..

무릎 바깥쪽 통증같은 경우 비교적 흔하게 발생할 수 있는 통증 중 하나라고 합니다. 무릎은 우리가 늘 사용하기 때문에 부상도 많고, 노화가 빨리 진행됩니다. 무릎 바깥쪽 통증 원인 나이가 많다면 더더욱 무릎 바깥쪽 통증을 느끼기 쉽습니다. 연골이 닳아 없어지거나, 골다공증으로인한 체형변화 등 참 다양한 원인들이 있습니다. 그리고 무릎 바깥쪽 통증이 생기면 치료하기가 쉽지 않습니다. 우리는 늘 걸어다니기 때문에 휴식을 제대로 취할 수 없습니다. 나이가 많은 경우라면 회복 속도가 느려서 더더욱 힘이 듭니다. 보통 사람들이 무릎 바깥쪽 통증이 발생을 하면 관절염이나, 무리를 해서 근육피로를 많이 생각합니다. 하지만 반드시 그렇지 않다는것이 포인트 입니다. 무릎 바깥쪽 통증 같은 경우는 장경인대 마찰증후군이 원..

도수치료란 말을 최근에 들어가는데요. 참 궁금했습니다. 도대체 도수치료가 어떻게 하는 치료인지 참 궁금했는데요. 이번 포스팅에서 한번 정리를 해 보도록 하겠습니다. 도수치료란? 도수 치료는 쉽게 말해서 마사지로 치료를 한다고 생각하시면 되겠는데요. 물리치료사가 우리가 아픈 부위를 집중적으로 치료해 주는 방법이라고 합니다. 조금 더 전문적으로 설명을 드리면 도수 치료는 손으로 손상된 근육이나 관절 신경을 치료하는 방법입니다. 이 과정에서 통증을 완화시켜 주고 우리 체형을 교정시켜 준다고 합니다. 요즘 현대인들은 잘못된 자세나 스마트폰 사용 오랜시간 컴퓨터 사용으로 인하여 자세가 많이 불량합니다. 특히 의자에 앉아 있을 때 다리를 꼬고 앉기 때문에 골반이 틀어져 있는 경우도 많다고 합니다. 의자에 앉아서 턱..

이번 포스팅에서는 술 빨리 깨는 방법에 대해서 정리를 해보겠습니다. 사회생활을 하다보면 회식자리가 참 많습니다. 특히 우리나라의 경우 더더욱 그렇죠. 원하지 않아도 가야하는 경우가 많죠. 요즘에는 그래도 많이 나아졌다고 하는데요. 그래도 아직 보수적인 회사들은 여전하다고 합니다. 이 경우 술을 안먹을 수 없으면, 먹어야 하는데요. 저는 개인적으로 술을 먹는것을 좋아하지 않습니다. 술을 잘 못먹는게 가장 큰 이유 입니다. 먹으면 다음날 피곤하고 술병이 나기도 합니다. 그래서 늘 술을 어떻게 해야지 술 빨리 깨는 방법이 효과가 있을까 생각을 합니다. 술 빨리 깨는 방법 잘못된 상식들 요즘에는 음주단속도 심해지고, 법이 강화되면서 비교적 음주를 많이 자제하는 편입니다. 회식을해도 늦게까지 먹지 않죠. 술을 먹..

양생수조도 청소를 해야 합니다. 하지만 대부분 청소를 잘 하지 않습니다. 그 이유는 귀찮거나 바쁘기 때문입니다. 양생수조도 관리를 잘 해야 합니다. 어떻게 관리하고 청소하는지 알아보겠습니다. 양생수조 청소 양생수조의 경우 사용자 환경에 따라 크기랑 모양이 다 다릅니다. 모양의 경우 네모난 모양이 전부지만 직사각형이나 정사각형이나 다소 모양의 차이는 있습니다. 하지만 보통은 네모난 경우가 대부분 입니다. 그리고 수조의 경우 아무래도 큰 편이 많습니다. 현장에 있는 간이양생수조 말고 대부분 레미콘사가 보유한 수조는 상당히 큽니다. 이런 양생수조를 관리 하기 위해서는 대부분 온도관리만 신경써서 합니다. 온도도 중요하지만 물 상태도 중요합니다. 일반적으로 수조에는 햇빛이 들어오면 좋지 않습니다. 물에 이끼가 끼..