인후염 전염 얼마나 강할까?

이번 포스팅은 인후염 전염 관련 내용을 정리해볼게요.

인후염 이란?

인후염은 급성 목감기로 알려져 있습니다. 세균 혹은 바이러스에 의해서 인두 및 후두에 염증이 생기는 경우를 인후염이라고 합니다.

이런 인후염은 급성이랑 만성으로 나눠지는데요. 급성은 말 그대로 갑작스럽게 증상이 빠르게 나타나는 경우입니다.

주로 환절기, 겨울철에 심하게 나타납니다. 만성은 이런 인후염이 자주, 오래 발생하는 경우를 말합니다.

목감기라 불리는 만큼 목에 통증이 있습니다. 그리고 기침이랑 가래가 생깁니다. 목소리가 쉬기도 합니다. 기침을 심하게 해서 목이 붓는 경우에는 음식물도 삼키기 어렵습니다.

이를 자연스럽게 낫겠지. 오래 방치하면 만성으로 발전합니다. 그러면 폐렴, 기관지염으로 발전하면서 증상이 더욱 악화될 수 있습니다. 병원에 가서 치료를 받거나. 충분한 휴식을 취하는게 중요합니다.

앞서 잠깐 설명했지만, 환절기. 기온. 온도차에 의해서 우리 몸의 면역력이 흐트러 지면서 세균과 바이러스에 노출이 잘 됩니다. 그래서 인후염이 자주 걸리게 됩니다.

성인보다는 어린 아이들이 인후염에 더 잘 걸리는데요. 면역력도 약하고 어른이 비해서 체온 조절 능력이 떨어지기 때문이랍니다.

건조하면 목이 마르면서 기침을 심하게 합니다. 그래서 건조한 날씨에는 실내 습도를 유지하는게 중요합니다. 실내를 자주 환기시켜서 신선한 공기를 자주 주입해주세요.

외출하고 돌아오면 손이랑 발을 잘 씻어주세요. 그리고 구강 청결에도 신경을 써야 합니다. 식 후에는 무조건 양치질을 하고 가글도 해주는게 좋습니다.

물을 자주 마셔주세요. 찬물 보다는 따듯한 물이 좋습니다. 한번에 많이 마시기 보다는 조금씩 자주 나눠서 마시는게 좋습니다.

잠자리 들기 전에 식사를 하지 않는게 좋습니다. 식사 후 바로 잠자리에 들면 위산이 역류하면서 목 점막에 상처를 낼 수 있습니다. 최소 2시간 전에는 먹지 않는게 좋습니다.

균형잡힌 식사가 중요합니다. 각종 비타민이랑 영양소가 풍부한 음식을 먹어주세요. 홍삼에는 사포닌 성분이 있어서 목감기, 인후염 예방에 좋습니다. 도라지도 기관지 염에 좋구요. 이 밖에도 종합 비타민 같은 건강보조식품도 먹으면 좋습니다.

인후염은 전염이 되기 때문에 위와같은 각별한 관리가 필요합니다. 그리고 마스크 착용도 필수 입니다. 대기중으로 바이러스나 세균이 옮을 수 있기 때문에 사람이 붐비는 장소를 방문할 때에는 반드시 마스크를 착용해서 대기접촉을 줄여주는게 좋습니다.

어린아이의 경우 보육시설을 이용한다면 더욱 각별한 관리가 필요합니다. 마스크, 손세척,양치 등 잘 관리해주세요.

이렇게 인후염 전염에 대해서 알아봤는데요. 전염이 강한 인후염인 만큼 관리를 잘 해서 전염되지 않게 하는게 중요합니다.

인후염 전염이 되지 않기 위해서는 위에서 언급한 전염 예방을 위한 수칙들을 잘 지키는 것이 좋습니다.

무엇보다도 이런 예방법을 습관화 하는것이 좋습니다. 그래야지 인후염 뿐만 아니라 다른 질병들도 예방을 할 수 있고 우리 몸의 면역력을 강하게 유지할 수 있는 비결입니다.

평상시 면역력이 아무리 강하더라도, 면역력이 약해지는 순간, 바이러스나 세균에 노출이 되거나 잠복해 있던 것들이 활동을 시작하기 때문에 꾸준하게 관리하는게 중요합니다.