편도염에 좋은 음식 알아보고 자주 섭취하기

편도염도 참 자주 걸리는 질환 중 하나인데요. 저는 만성이랑 급성 편도선염을 자주 앓아서 아예 편도선을 제거하는 수술을 했습니다. 좋은 음식 많이 먹어서 편도염을 예방해보세요!

 

 

편도염?

 

편도는 우리 입안에 있는 조직 중 하나입니다. 이 편도는 우리 몸이 면역력이 약해지거나, 환절기, 스트레스, 피로 누적 등의 원인으로 세균이나 바이러스에 노출이 되는데요. 노출되면 염증이 생기게 됩니다. 이게 바로 편도염입니다.

 

편도염 증상

 

편도에 염증이 생기기 시작하면 부어오르면서 침이나 음식물을 삼키기 어려워집니다. 그리고 삼키게 되면 통증을 유발합니다. 추가로 염증 질환이기 때문에 고열을 동반하게 됩니다. 고열, 오한, 근육통, 무기력증이 생기게 됩니다.

 

편도염 치료

 

보통은 1주일 정도 쉬면 자연적으로 치료가 되는데요. 만성으로 발전하는 경우도 있다고 합니다. 저 같은 경우는 급성+만성이라 편도 제거 수술을 했습니다. 편도염이 자주 발생하고, 고름이 차는 사람이라면 이비인후과 선생님이랑 상담을 해서 편도 제거 수술을 받는 것도 하나의 방법입니다.

 

 

편도염에 좋은 음식

 

-배

배는 편도, 목, 기관지, 코, 축농증에 좋기로 소문이 나있습니다. 배는 수분이 풍부하고 붓기, 염증을 가라앉히는데 도움을 줍니다. 비타민과 유기산이 풍부해서 감기 예방에 좋습니다.

 

-물

편도염뿐만 아니라 우리 몸에 매우 좋은 음식이죠. 좋다기보다는 필수입니다. 물은. 한 번에 많이 마시기보다는 나눠서 자주 마셔주는 게 중요합니다.

 

-차

물만 마시기 불편하면 차를 마시는 것도 좋습니다. 도라지차, 매실차가 효과가 좋다고 합니다. 도라지는 기관지염에 효능이 좋고, 매실도 열을 잡아주고 항균작용으로 염증을 완화시켜 줍니다. 이밖에도 다양한 차를 취향껏 즐겨주면 좋습니다. 하지만 녹차 같은 경우 카페인이 함유되어 있어서 다량으로 섭취할 때 주의해야 합니다.

 

 

-매실

보통 매실은 소화불량일 때 먹으면 좋다고 알고 있습니다. 저도 매실액을 만들어 뒀다가, 소화가 잘 안되면 물에 타서 먹었는데요. 편도염에 매우 매실이 좋다고 합니다. 염증 잡아주고, 통증을 줄여주기 때문입니다. 매실청을 만들어서 물에 타서 먹으면 좋습니다.

 

-페퍼민트

조금은 생소하지만, 페퍼민트는 살균효과가 있어서 편도염에 좋다고 합니다. 페퍼민트도 차로 먹을 수 있고 다양한 요리에 활용해서 먹으면 좋다고 합니다.

 

-맥문동

소염작용이 뛰어나다고 합니다. 그래서 기침이나 가래를 막아주고 편도를 편안하게 해 준다고 합니다.

 

-죽

편도가 부었을 경우 음식을 먹기 힘듭니다. 그래서 편도나 목에 무리가 가지 않는 순하고 부드러운 음식을 먹어야 합니다. 바로 죽이 딱입니다. 죽도 종류가 다양해서 취향 것 먹기 딱 좋습니다. 너무 뜨겁지 않게 먹는 게 좋습니다. 편도나 목에 자극이 가면 안 좋기 때문입니다.

 

-아이스크림

편도가 너무 부어서 음식물을 삼킬 수 없을 때. 아이스크림도 좋다고 합니다. 아이스크림은 차기 때문에 부어오른 편도를 진정시켜 줍니다. 그리고 목이 아파서 섭취하지 못한 영양소들을 아이스크림을 통해서 일부 섭취할 수 있다고 합니다.

 

2020/08/27 - [건강정보] - 편도염 빨리 낫는 법 알아두면 좋습니다

편도염 빨리 낫는법 알아두면 좋습니다