오른쪽 골반 통증 원인들 총정리

최근 현대인들은 다양한 곳에 통증을 호소하고 있습니다. 의학기술이 발달하고, 삶이 풍족해졌지만, 발생하는 통증도 늘어나고 있습니다. 참 아이러니하네요.

 

그중에서도 가장 많이 호소하는 질병들이 바로 통증 증상들인데요. 다양한 원인 때문에 통증이 발생합니다. 특히 우리 몸의 척추, 골반은 우리 몸의 중심부에 위치해서 우리 몸의 중심을 잡아주는데요. 이렇게 우리 몸의 중심부인 척추나, 골반에 문제가 생기면 바로 오른쪽 골반 통증 원인이 된다고 합니다.

 

척추 자세불량

 

주로 이런 문제는 평상시 자세 불량으로 시작을 하게 됩니다. 우리 몸의 자세가 바르지 않으면, 척추의 변형이 오기 시작하면서 통증이 발생됩니다. 많은 현대인들은 앉아서 생활하는 시간이 상당히 깁니다.

 

직장인은 사무실 책상에 앉아서 일을 하고, 학생들은 공부를 합니다. 이렇게 의자에 앉아서 생활을 할 때 자세가 매우 중요합니다. 다리를 꼬고 앉거나 하는 경우에 바로 오른쪽 골반 통증이 발생하기 마련입니다.

 

이런 자세불량으로 오른쪽 골반 통증은 단시간에 발생하지 않습니다. 오랜 시간 누적되면서 우리 몸이 서서히 변형되면서 생기기 시작합니다. 결론적으로, 이미 통증이 생겼다면 몸의 변형이 일어나서 통증이 발생한 것입니다. 어찌 보면 상당히 늦었을 수도 있는 것이죠.

 

이미 우리 몸의 중심부가 변해서 밸런스가 무너진 것을 의미하니까요. 이렇게 오른쪽 골반 통증 원인으로는 바로 평상시 자세 불량이 있습니다. 내 몸의 오른쪽 골반 통증이 발생한다면, 평상시 본인의 자세를 돌아볼 필요가 있습니다. 구부정하게 앉는지, 다리를 꼬고 앉는지 등. 돌아보면 원인을 찾을 수 있습니다.

 

의자에서 오래 생활

 

의자에 오래 앉아서 생활하면 자세가 불량하지 않더라도, 좋지 않다고 합니다. 그래서 중간에 일어나서 스트레칭을 해주는 게 매우 좋다고 합니다.

 

하지만 대부분의 사람들이 오른쪽 골반 통증 원인을 알고도 그대로 방치하는 경우가 많습니다. 바로 습관 때문입니다. 한 번 변형된 자세는 쉽게 바꿀 수 없습니다. 그래서 습관이 무서운 것이죠.

 

그리고 처음에는 약한 통증이라 그냥 대수롭지 않게 넘어가는 경우가 많습니다. 조금 지나면 나아지겠지. 시간이 지나면 나아지겠지. 하는 생각으로 오른쪽 골반 통증을 방치하는 경우가 많이 있습니다. 그러다가 나중에 정말 척추나 골반의 변형이 심해지면서 통증이 더욱 심해지면서 아차 싶은 거죠.

 

이렇게 신체변형으로 오는 통증은 발생 즉시 병원에 가야 한다고 합니다. 그래야지 제대로 된 원인을 찾고 치료를 할 수 있기 때문입니다. 전문 병원에 가서 엑스레이를 찍어봐야지 정확한 진단이 가능합니다.

 

오른쪽 골반 통증 원인은 자세불량뿐만 아니라 출산이나, 척추 관련 질병, 교통사고 등의 다양한 이유로도 발생할 수 있습니다. 하지만 보편적으로는 평상시 자세불량이 크다고 합니다.

 

노화로 인한 통증

 

나이가 들어가면 우리 몸은 노화되면서 약해지기 마련입니다. 그래서 뼈도 약해지는데요. 바로 골다공증이 시작되기 때문입니다. 이렇게 골다공증이 시작되면 뼈가 약해지면서, 우리 몸의 무게를 버티지 못하고 척추 뼈끼리 맞닿는 경우가 생기는데요. 이런 게 바로 협착증이라고 합니다. 이렇게 뼈가 눌리고, 신경이 자극받으면서 오른쪽 골반 통증 원인이 되기도 합니다.

 

교통사고 같은 경우에도, 외부로 부터 강한 충격에 의해서 척추 뼈가 변형되거나, 다칠 경우 오른쪽 골반 통증 원인이 되기도 하죠.

 

출산은 갑자기 불어나는 체중과, 배가 나오면서 자세가 뒤로 눕혀지면서 척추뼈의 변형을 가져올 수 있습니다. 이렇게 다양한 원인들이 바로 오른쪽 골반 통증 원인이 되는데요. 위에서도 언급을 했지만, 정확한 증상을 파악하기 위해서는 병원에 가서 의사랑 상담을 하는 것이 좋습니다.

 

그래야 명확한 오른쪽 골반 통증 원인을 찾고 그에 맞는 치료를 할 수 있기 때문입니다. 빠른 시간에 치료를 해야지 추가적인 합병증을 막을 수 있습니다. 이런 골반 통증을 장시간 방치하면 허리디스크나 다른 증상으로 발전할 수 있기 때문입니다.

 

좌골신경통

 

주로 이런 오른쪽 골반 통증은 좌골신경통이라고 불린다고 합니다. 이런 통증을 확인하기 위한 자가진단법이 있는데요. 엉덩이 통증이랑 다리 저림 증상이 있는 경우. 다리 쪽으로 내려가면서 저림 증상이 심해지고, 화끈거리는 증상이 있는 경우 해당된다고 합니다.

 

결론적으로 이런 오른쪽 골반 통증 원인을 해결하기 위해서는 증상 발견 즉시 빨리 병원에 가는 게 좋습니다. 그래야 추가적인 합병증을 막을 수 있고, 병을 초기에 치료가 가능합니다. 모든 병은 초기에 잡아야 빨리 그리고 제대로 치료가 가능합니다.

 

그리고 평상시 자세를 올바르게 유지하는 것이 매우 중요합니다. 이 과정은 상당히 힘이 듭니다. 기존에 습관이 들어있던 자세를 바꾸는 것은 정말 어렵기 때문입니다. 그리고 오히려 올바른 자세를 하면 우리 몸이 아픕니다. 잘못된 자세에 익숙해져 있기 때문입니다. 그래서 꾸준히 노력을 하고, 계속 의식을 해야지 올바른 자세로 바꿀 수 있고 우리 몸의 밸런스를 맞출 수 있습니다.

 

오래 앉아서 일을 하는 경우라면 반드시 중간에 일어나서 스트레칭도 해주세요. 여유시간이 된다면 요가나 필라테스를 배우는 게 좋다고 합니다. 우리 몸의 균형을 잡아주기 때문이라고 합니다.

 

이렇게 이번 포스팅에서 오른쪽 골반 통증 관련된 내용을 정리해봤는데요. 저도 약간 거북목 증상이 있는데 평상시 자세에 매우 신경을 써야겠습니다. 그래야 추후에 문제가 생기지 않을 테니까요.

 

2020/08/21 - [건강정보] - 도수치료는 무엇이고 어디에 좋은가

도수치료는 무엇이고 어디에 좋은가