통풍 초기증상 알아보고 관리하기

통풍은 비교적 흔한 증상인데요. 저도 참 많이 들어본 단어입니다. 통풍은 주로 손 마디나 발 끝에 발생하는 질병이라고 하는데요. 요산 수치가 높아지면서 갑자기 아파오는 증상이라고 합니다. 모든 질병이든 초기에 증상을 확인하고 바로 치료하면은 도움이 됩니다. 아직 내가 통풍에는 걸리지 않았지만 평상시 통풍 초기 증상에 관심을 가지고 있으면 통풍을 치료하는데 많은 도움이 될 것입니다.

 

통풍 초기 증상 원인

 

 일단 먼저 통풍이 무엇인지 간단하게 설명드리겠습니다 통풍은 바람에 스쳐도 그 고통이 상당하다는 뜻을 가지고 있다고 합니다. 이러한 통풍이 발생하는 원인은 우리 신체의 요산이라는 물질이 생성되는데요 이런 물질은 소변이나 대변을 혹은 땀으로 배출되어야 한다고 합니다.

 

하지만 이런 유사한 물질이 배출되지 않고 우리 몸에 쌓이게 되면 바로 통풍이란 증상이 나타난다고 합니다 주로 통풍의 증상은 손가락 끝이 나 발가락 끝에서 발생된다고 합니다. 더욱 쉽게 설명하면은 우리 몸에서 나가야 할 노폐물들이 제대로 나가지 않고 우리 몸 안에 쌓이게 되면서 이런 통풍이 발생하게 되는 것입니다.

 

 그렇다면 이런 요산들은 왜 우리 몸에 쌓이게 되는 것일까요. 통풍은 다른 말로는 부자병 혹은 황제 병이라고 불린다고 합니다 그 이유는 몸에 좋은 음식들을 많이 먹어서 오히려 병이 걸린다고 하는데요.

 

주로 고기나 술을 좋아하는 사람들에게 많이 걸린다고 합니다 그리고 요즘엔 치킨 같은 기름기 많은 음식도 한몫을 한다고 합니다. 치킨 하면은 맥주를 먹게 되는데요 맥주에도 통풍을 발생시키는 물질 이들이 들어 있다고 합니다.

 

위에서 언급한 고기랑 술 치킨이랑 맥주 같은 음식들은 우리 몸에 들어오면 요산으로 된다고 합니다. 이런 물질들이 우리 관절 내에 쌓이게 되면서 바로 통풍을 발생시키는 것입니다.

 

통풍 초기 증상

 

그렇다면 이런 유산들이 우리 몸에 쌓이게 되면서 통풍 초기 증상을 발생시키는 것들은 어떤 것이 있을까요? 위에서도 잠깐 언급을 했지만 요산들이 바로 우리 관절에 많이 많이 붙어 쌓인다고 합니다.

 

그렇기 때문에 운동 초기 증상으로는 우리 몸의 관절 부위에서 그 통증이 시작된다고 합니다. 처음에는 아팠다가 안 아팠다가를 반복한다고 하는데요 그 주기가 점점 짧아지면서 더욱 자주 아파진다고 합니다. 처음에는 대수롭지 않게 생각하고 병을 방치하게 되면은 통풍을 더 크게 키울 수 있습니다.

 

 이렇게 통풍 초기 증상 의심되면 바로 병원에 가서 진료를 받는 게 좋습니다. 손가락 마디 나 엄지발가락에서 통증이 느껴진다면 바로 병원에 가세요. 병원에 가게 되면 요산 수치를 측정하고 피검사 나 관절액 검사를 통해서 정확한 통풍 여부를 확인한다고 합니다.

 

하지만 반드시 요산 수치가 높다고 해서 통풍에 관리는 것은 아니라고 합니다. 자세한 진단과 검사를 하기 위해서는 전문병원에 방문해서 의사 선생님에게 물어보세요.

 

통풍 초기 증상 치료방법

 

 이렇게 우리 몸에서 일어나는 통풍 초기 증상을 확인했으면 우리는 치료를 해야 합니다. 통풍을 치료하기 위해서는 위에서 언급한 대로 통풍은 부자 병이기 때문에 고기랑 술 안 먹는 것이 가장 좋습니다. 이것은 당연한 기본이고요 먼저 통풍이 발생했으면 병원에서 준 약을 잘 먹는 것이 더욱 중요합니다.

 

 하지만 역시나 식습관 개선은 반드시 해야 합니다. 통풍을 먹는 식습관을 의해서 발생되는 경우가 매우 많습니다 그렇기 때문에 고기처럼 지방이 많이 들어 있거나 소주나 맥주 등 술을 먹지 않는 게 좋습니다. 그리고 운동을 병행해주면 더욱 좋다고 합니다. 자신이 체력 수준에 맞게 꾸준히 운동을 해 주면 통풍을 치료하는데 큰 도움이 됩니다.

 

 식습관을 개선하기 위해서는 음식을 가려서 먹어야 하는데요. 참치 납 영어 같이 기름이 많은 음식은 먹지 않는 게 좋다고 합니다. 그리고 고등어도 해당됩니다. 그리고 동물의 내장류 같은 음식도 먹지 않는 게 좋습니다 대표적으로 곱창이나 곱창이 있는데요 기름이 매우 많기 때문에 보통에 좋지 않습니다.

 

 다음으로는 통풍에 도움이 되는 음식인데요. 다음에서 언급된 음식들을 꾸준히 먹어주면 통풍 초기 증상 치료에 도움이 된다고 합니다. 계란이나 과일 우유가 참 좋다고 합니다 그리고 곡물도 좋다고 하는데요.  그리고 치즈도 좋다고 합니다.

 

무엇보다 중요한 것은 물을 많이 먹어 주는 게 좋다고 합니다 물을 많이 먹게 되면 우리는 이뇨 작용을 하기 때문에 우리 몸속에 있는 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜 줍니다. 그래서 물을 꾸준히 먹어 주는 게 좋습니다 한 번에 많이 먹기보다는 여러 번 나눠서 하루 종일 꾸준히 먹어 주세요.

 

 그냥 물이 먹기 싫다면 차나 음료수 등을 다양하게 먹어 주는 게 좋습니다. 하지만 그러면서도 탄산이 들어있는 그런 음료수는 별로 좋지 않습니다.

 

 

 이렇게 통풍 초기 증상 관련된 내용을 한번 정리해봤는데요. 통풍을 예방하기 위해서는 우리 식습관 개선이 매우 중요한 거 같습니다. 평상시 통풍에 대해 관심을 가지고 우리 식습관을 개선하고 꾸준히 운동도 같이 해 준다면 통풍을 예방할 수 있을 것 같습니다.

 

2020/08/22 - [건강정보] - 발뒤꿈치 통증 원인과 증상 치료방법 알아보기