이번 글에선 손톱으로 보는 건강상태 관련 정보를 정리해볼게요. 손톱의 반달 모양을 가지고 건강 상태를 확인하기도 합니다. 이것이 정말 맞을까요? 주로 손이나 발을 보고 우리 몸의 건강 상태를 간접적으로 판단할 수 있다고 합니다. 우리 몸에 이상이 있으면 증상으로 나타나기 마련입니다. 손톱으로 보는 건강상태 1.창백한 손톱 손톱이 창백한 경우가 있습니다. 제 와이프의 경우 추울때 이런 증상이 나타나는데요. 생리 중이거나 몸이 차가운 경우 이런 증상이 나타납니다. 그리고 소화가 잘 안되는 경우에도 창백한 손톱 증상이 나타나죠. 아니면 철분이 부족해서 심각한 빈혈을 겪고 있거나 혈액순환에 장애가 생겼을 때도 나타납니다. 2.휘어진 손톱 휘어진 손톱으로 보는 건강상태는 어떤 것이 있을까요? 스푼 모양으로 손톱이..
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이번 글에서는 간이 안좋을때 나타나는 증상 관련된 이야기를 해볼게요. 간은 우리 몸에서 아주 중요한 역할을 합니다. 그래서 간이 안좋으면 우리 몸에 다양한 이상 증상이 발생을 합니다. 간은 쉬지 않고 운동을 하기 때문에 간 건강을 잘 챙기는 것이 매우 중요합니다. 간이 안좋을때 나타나는 증상 1.소화불량 대표적인 간이 안좋을때 나타나는 증상으로 소화불량이 있습니다. 간은 담즙 분비를 조절합니다. 하지만 간이 좋지 않다면 담즙을 잘 분비하지 못하기 때문에 소화에 문제가 생기게 됩니다. 2.피로감 간이 안좋을때 나타나는 증상으로 피곤함을 느끼게 됩니다. 권태감이라고도 하는데요. 사람이 무기력해지고 자도자도 피곤함을 느끼게 됩니다. 그리고 몸에 기운도 없어서 활력이 떨어지고 일상생활에 흥미가 떨어지게 됩니다...
이번 글에선 팔뚝이 아픈이유 관련된 이야기를 해볼게요. 살다보면 팔뚝이 아픈 경우가 참 많이 있습니다. 그만큼 팔을 많이 사용하기 때문이죠. 하지만 정확히 어떤 이유 때문에 아픈지 알아보시는게 좋습니다. 팔뚝이 아픈이유 보통 팔뚝이 아픈이유를 생각하면 팔을 많이 사용해서 그렇다고 생각합니다. 하지만 꼭 그렇지 않을 수 있습니다. 팔뚝이 아픈이유는 바로 어깨 통증 때문이라고 합니다. 많은 사람들이 어깨 통증은 생각을 잘 못합니다. 보통 허리디스크 환자가 허리통증 보다 다리가 저리거나 통증을 호소 한다는 사실을 알고 계신가요? 이런것을 바로 연관통이라고 합니다. 보통은 아픈 부위는 그 부분이 문제가 있어서 아픈 경우가 많은데요. 이처럼 연관통이라고해서 아픈 부위와 원인 부위가 다를 수 있다고 합니다. 참 인..
대퇴부는 우리 몸에서 허벅지라고 불립니다. 평상시 허벅지에 통증을 느끼거나 저린 증상을 느낀 경험이 있다면 많이 걱정이 됩니다. 이렇게 대퇴부 통증이 발생하는 원인은 다리를 많이 꼬고 앉아 있거나 양반다리를 하고 나면은 저린듯한 느낌이 들면서 통증이 발생합니다. 하지만 이런 대퇴부 통증은 지극히 정상적입니다. 혈액순환 장애로 인해서 일시적인 통증이 발생할 수 있는 경우죠. 하지만 이런 경우가 아닌데도 대퇴부 통증이 발생하면 그 원인을 제대로 찾아야 됩니다. 대퇴부 통증 원인 대퇴부 통증이 발생할 수 있는 원인은 상당히 많이 있다고 합니다. 하지만 보통 한쪽 다리만 지속적으로 저리거나 통증이 나타난다면 허리디스크를 의심해 봐야 한다고 합니다. 보통의 사람이라면 허리디스크는 허리 통증만 생각을 합니다. 하지..
최근 스마트기기들이 발달하면서 어린아이부터 노인까지 스마트폰을 다 사용하는데요. 그 사용시간이 늘어남에 따라서 안구에 문제가 생기는 경우가 많아요. 시력저하, 눈 피로 등 다양한 증상이 생기는데요. 그중 하나가 바로 안구건조증입니다. 스마트 기기에 집중을 하다 보면 눈을 깜빡이지 않고 보는 경우가 많은데요. 이러면 우리 눈이 건조해지면서 이상 증상이 생기기 시작합니다. 눈을 깜빡거려야 눈꺼풀이 우리 눈을 촉촉하게 유지시켜주는데요. 그래서 자주 깜빡여주거나, 눈의 휴식이 중요합니다. 안구건조증 증상 안구건조증은 이름 그대로 안구가 건조한 증상입니다. 안구가 건조해지면 눈이 시린 증상이 생깁니다. 그리고 눈이 뻑뻑하고, 이물감이 있는 느낌이 들면서 눈에 자극이 느껴집니다. 이런 증상이 심해지면 눈이 충혈되거..
안녕하세요. 이번 글에선 허벅지 근육 강화운동 관련 정보를 정리해볼게요. 요즘 현대인들은 너무 운동을 안합니다. 특히 나이가 들수록 하체 근력이 중요하다고 합니다. 그래서 걷고 조깅을 하고 꾸준히 운동을 해주는게 좋습니다. 그 중 가장 좋은것이 바로 허벅지 근육 강화운동 입니다. 허벅지가 튼튼해야 건강한 삶을 살 수 있습니다. 인간은 주로 서서 생활을 하기 때문입니다. 그래서 허벅지는 중요하고 건강의 척도가 되기도 합니다. 허벅지 근육 강화운동 자 그럼 지금부터 허벅지 근육 강화운동을 알아볼게요. 여러가지 운동이 있습니다. 하지만 운동은 간편해야 좋다고 생각을 합니다. 간편하고 하기 쉬어야 어디서든 할 수 있고 오래 할 수 있는 운동이 될테니까요. 이른바 맨손 운동입니다. 1. 스쿼트 대표적인 허벅지 근..
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