두드러기에 좋은음식 알아보세요

이번 포스팅에서는 두드러기에 좋은음식 관련 내용을 작성해볼게요.

 

두드러기를 경험하지 못한 사람들은 그 고통을 알지 못합니다. 그래서 늘 관리를 하면서 살아야 하는데요. 먹는것도 조심해서 먹어야 합니다.

 

두드러기가 생기는 원인은 참 다양하지만 주로 온도차가 심한 환절기 계절에 주로 발생을 합니다. 온도차 뿐만 아니라 스트레스나 먼지 세균 등에 의해서 두드러기가 나타나기도 합니다.

 

두드러기에 좋은음식

두드러기가 발생하는 원인이 참 다양하기 때문에 원인을 특정하기 어렵습니다. 그래서 관심을 가지고 관리를 하는게 중요합니다. 나에게 두드러기를 발생시키는 인자를 파악하는게 중요합니다.

 

발생인자만 잘 차단을 해도 두드러기를 예방할 수 있습니다. 두드러기가 잠깐 발생했다가 사라지면 큰 문제는 없지만 지속적으로 발생을 하거나, 발생하고 나서 오랜 시간동안 피부질환이 지속된다면 문제가 있습니다.

 

이를 만성 두드러기라고 하는데요. 이 경우는 병원에가서 발생 인자를 정확하게 찾아보는게 중요합니다. 그래서 그 인자를 차단하는게 좋죠.

 

면역력도 두드러기랑 관련이 있습니다. 평상시에는 발생하지 않지만 피곤하거나 스트레스에 노출이 되면 피부 두드러기가 발생할 수 있습니다.

 

그래서 먹는 음식을 잘 챙겨 먹고 면역력을 최상의 상태로 유지시켜주는게 좋습니다.

두드러기에 좋은음식

두드러기에 좋은음식

 

꿀

꿀은 두드러기에 좋은음식 중 하나 입니다. 면역력 증가에도 좋고 달달해서 남녀노소 누구나 좋아하는 맛입니다. 쉽게 구할 수 있습니다.

 

뜨거운 물에 잘 풀어서 꿀물을 만들어서 먹으면 참 좋습니다. 피부가려움을 줄여주는데 도움이 됩니다.

 

 

검은콩

콩은 우리 몸의 필수 구성원 중 단백질이 풍부한 음식입니다. 고기에도 단백질이 많이 있지만 육류를 통해서 섭취하는 단백질은 우리 몸의 소화기관에 무리를 줄 수 있습니다.

 

부담이 적고 단백한 검은콩의 경우 두드러기에 좋은음식 이라고 말할 수 있습니다. 

 

검은콩은 피로회복에도 좋고 동맥경화를 예방하는데 좋다고 합니다. 검은콩도 좋지만 검은깨 역시 좋다고 합니다.

 

면역력 증가에도 좋고 피부 저항력을 올려줍니다.

두드러기에 좋은음식

양배추

양배추도 두드러기에 좋은음식 중 하나 입니다. 카베진이라고 널리 알려져 있는데요. 건강기능식품으로 판매를 할 만큼 그 성분이 우리 몸에 참 좋습니다.

 

식이섬유가 상당히 풍부해서 배변활동을 자극시켜줍니다. 그래서 우리 몸에 쌓인 독소를 배출하는데 탁월합니다.

 

위장에 좋고 염증을 줄여줍니다. 위장이 좋아지면 피부도 좋아지게 됩니다. 그래서 자연스럽게 피부트러블을 최소화 시켜줍니다.

두드러기에 좋은음식

우엉

우엉은 주로 김밥에 많이 들어 있는데요. 우엉조림을 해서 밥반찬으로도 자주 먹는 편입니다. 우엉에는 신진대사에 도움을 주는 타틴성분이 들어 있습니다.

 

그래서 우엉을 자주 먹으면 신진대사를 활발하게 해서 우리 신체 건강을 유지하는데 도움을 줍니다.

두드러기에 좋은음식

미나리

특유의 향과 맛 때문에 호불호가 갈리는 음식 입니다. 저는 좋아하는 편입니다. 미나리는 독소를 제거하는데 탁월한 효능이 있습니다. 

 

그래서 우리 체내 독소를 제거해서 피부 두드러기를 개선시켜줍니다. 피부 두드러기 때문에 가려워 긁게 되는 경우가 많은데요. 그래서 생긴 상처 회복에도 미나리가 좋다고 합니다.

 

두드러기에 좋은음식

두드러기에 좋은음식 찾아보기

 

이 밖에도 두드러기에 좋은음식은 참 다양할 것입니다. 하지만 무엇보다 중요한 것은 내 몸과 궁합이 맞는지 알아보는게 중요합니다.

 

가장 좋은 방법은 병원에가서 두드러기 반응 검사를 해보는게 좋습니다. 그래서 내 몸에 안좋은 것들이 뭔지 알아야 합니다.

 

이는 사람의 체질마다 다르기 때문에 개인이 특정하기 어려울 것입니다. 그래서 병원에서 검사를 통해서 두드러기 인자를 찾아보세요.

두드러기에 좋은음식

그래도 내 체질에 맞는 음식을 추천 받아서 그 음식들을 꾸준히 먹어주는게 좋습니다. 그래야 두드러기 관리를 잘 할 수 있습니다.

 

이것으로 두드러기에 좋은음식 관련 포스팅을 마치겠습니다.

 

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