혈액순환이 안되면 나타나는 증상 알아보기

이번 포스팅에서는 혈액순환이 안되면 나타나는 증상 관련 내용을 정리해볼게요.

  

혈액순환은 우리 몸에서 매우 중요합니다. 혈액은 우리 몸 구석구석의 노폐물을 가져옵니다. 그리고 신선한 산소를 공급해주죠. 이런 혈액이 우리 몸 곳곳에 제대로 잘 가지 않는다면? 각종 질병이나 문제가 생기게 됩니다. 그래서 혈액순환은 매우 중요합니다.

  

혈액순환이 잘 일어나면 매우 좋습니다. 뼈나 우리 피부에 건강함을 줍니다. 상처가 나거나, 부상을 당하면 회복을 빠르게 할 수 있도록 도와줍니다. 그리고 혈액은 영양소도 운반을 합니다.

  

이런 혈액순환이 안되면 우리 몸에서는 이상 증상이 나타나기 시작합니다. 몸의 회복력이 떨어지고, 피로가 쌓이면서 각종 질병이나 바이러스에 노출이 됩니다. 그러면 자연스럽게 아프기 시작합니다.

 

 

혈액순환이 안되면 나타나는 증상

부종

 

부종은 쉽게 말하면 붓는 증상입니다. 부어오른 분위를 꾹 눌렀다가 때면 눌린 자리가 회복되지 않습니다. 바로 이게 부종입니다. 혈액이 산소나 영양분을 제대로 공급해주지 못하면 이런 증상이 나타납니다. 부종이 심해지면 멍든 것처럼 변할 수 있다고 합니다. 이런 부종은 주로 다리에 생깁니다. 우리 몸은 중력을 받고 있기 때문에 피가 아래쪽으로 쏠리기 때문입니다.

  

탈모

 머리 쪽 혈액순환이 잘 일어나지 않으면 나타나는 증상이 바로 탈모입니다. 탈모는 스트레스로 인해서 발생할 수 있습니다. 그리고 원형 탈모가 생기기도 하죠. 혈액순환이 잘 안되면 혈액으로 영양소 공급이 제대로 이루어지지 않으면서 탈모가 발생합니다. 혈액이 단백질을 공급해줘야 머리카락도 잘 자라면서 탈모를 예방할 수 있습니다.

소화불량

 

의외의 증상이라고 생각할 수 있습니다. 소화랑 혈액순환이랑 상관이 있나? 싶지만 매우 상관성이 있다고 합니다. 우리 혈액이 오장육부에 제대로 순환이 이루어져야 소화기관이 역할을 잘할 수 있다고 합니다. 그래서 혈액순환에 문제가 생기면 방귀가 많이 나오거나 위산이 역류합니다. 그리고 변비가 생길 수도 있습니다. 이러한 이유가 바로 혈액순환 문제로 생깁니다.

 

수족냉증

널리 알려진 증상입니다. 혈액순환이 원활하지 못하면, 손이나 발이 찬 증상이 나타납니다. 이게 바로 수족냉증입니다. 혈액순환 문제도 있지만, 체질에 따라서 수족냉증이 심한 사람도 있습니다. 그리고 한 자세로 오래 있어서 혈액순환이 원활하지 않아서 생기기도 합니다.

  

이렇게 손이나 발은 심장에서 제일 먼 곳이기 때문에, 손발이 차다는 것은 혈액순환에 문제가 있고, 다른 질병을 발생시킬 수 있기 때문에 개선하는 게 좋습니다.

 

피로감

대표적인 증상입니다. 혈액이 노폐물을 걸러주고, 신선한 산소를 공급해줘야 하는데. 그렇지 못하면 바로 피로감이 생깁니다. 특히 머리 쪽에 혈액순환이 잘 안되면 이런 증상이 생깁니다. 우리 머리, 뇌에 신선한 혈액을 공급해주는 게 중요합니다. 두피 마사지나 저작운동으로 혈액순환을 도와줄 수 있습니다.

근육통

 

근육통은 근육에 노폐물이 생기면서 젖산 때문에 염증이 생기는 경우입니다. 혈액순환이 잘 이루어져야 이런 노폐물들을 빨리 제거하고, 영양분을 공급해주면서 손상된 근육을 치료해야 빨리 근육통이 낫는데요. 회복되는 속도는 느리고, 손상 속도가 빠르면 이렇게 근육통이 찾아온다고 합니다. 혈액순환이 잘 이루어져야 이런 근육통도 쉽게 안 생기고, 빨리 회복됩니다.

혈액순환이 잘 되게 하려면?

 

일단 혈관이 깨끗해야 합니다. 그러기 위해서는 콜레스테롤 수치를 조절해야 하는데요. 우리 몸에 나쁜 콜레스테롤은 줄이고, 좋은 콜레스테롤은 늘려야 합니다. 콜레스테롤이 혈관을 막으면서 혈액순환을 방해하기 때문입니다. 요즘 크릴 오일을 참 많이 먹습니다. 바로 인지질이라는 성분이 혈관 내 지방을 녹여주기 때문인데요. 이런 건강식품을 통해서 우리 혈관건강을 챙겨야 합니다.

 

이렇게 혈관건강을 챙겼으면, 혈액을 운반하는 펌프도 강하게 만들어줘야 합니다. 바로 심장입니다. 심장은 심폐운동을 통해서 강하게 만들 수 있습니다. 파워워킹이나, 조깅을 통해서 심폐지구력을 키워주세요. 그리고 누워서 팔다리를 하늘로 들고 흔드는 운동이 있습니다. 바로 모관운동인데요. 이런 운동이 우리 몸을 자극해서 혈액순환을 원활하게 해 준다고 합니다.

  

이렇게 혈액순환이 안되면 나타나는 증상을 정리해봤는데요. 우리 몸에서 가장 중요한 만큼 평상시 관심을 가지고 꾸준한 관리가 필요합니다.

 

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