역류성식도염에 좋은 차 어떤것들이 있나요

이번 포스팅은 역류성 식도염에 좋은 차 관련 내용입니다.

 

역류성 식도염은 참 흔한 질병인 거 같아요. 저도 위염이 있는데요. 위생, 의학기술은 발달하지만 오히려 질병들은 늘어나고 있는 거 같아요.

 

각종 스트레스나 과다한 영양섭취 등이 원인이라고 하는데요. 무엇이든 적절한 게 좋은 거 같습니다. 역류성식도염이 심하면 먹는 것에 신경을 쓰기 마련인데요. 어떤 음식, 차를 먹어야 식도염에 좋은지 알아볼게요.

역류성식도염에 좋은 차

 

차는 일상생활에서 흔하게 먹을 수 있습니다. 물을 자주 섭취하는것도 식도염에 도움이 될 텐데요. 차를 통해서 다양한 영양소도 흡수를 하는 게 더욱 좋습니다.

 

역류성식도염에는 보리차, 결명자차가 좋다고 합니다. 이 밖에도 양배추 차, 민들레차 등이 있다고 하는데요.

 

요즘에는 다양한 차들이 시중에서 판매를 하고 있습니다. 그래서 구매만 해서 뜨거운 물을 부어서 쉽게 먹을 수 있는데요.

 

무엇보다도 꾸준히 먹는 게 중요합니다. 하지만 몸에 좋다고 너무 많은 양의 차를 마시면 역효과가 날 수 있으니 적당량을 섭취하는 게 중요합니다.

-보리차

 

그중에서 보리차가 참 좋다고 하는데요. 보리차에는 카페인이 없습니다. 녹차는 카페인이 들어있죠. 그래서 카페인이 없는 보리차가 좋다고 합니다.

 

카페인은 위산 분비를 촉진합니다. 식도염에 안 좋겠죠?

-결명자차

 

결명자 차는 눈에 좋다고 알고 계실 텐데요. 역류성 식도염에도 좋은 차라고 합니다. 비타민이 풍부해서 위 점막을 보호하고 튼튼하게 해 줍니다.

 

-양배추 차

 

양배추는 우리 위에 참 좋다고 합니다. 그냥 먹어도 좋고요. 차로도 먹으면 좋습니다.

-민들레차

 

민들레도 차로 우려서 마시면 식도염에 좋다고 합니다. 소염작용이 있어서 염증을 잡아준다고 해요.

 

-역류성 식도염에 좋은 차 마시는 법 주의사항

 

이렇게 역류성 식도염에 좋은 차를 마실 때에는 온도가 중요합니다. 너무 뜨겁게 먹으면 입이 데이거나, 식도, 위에 좋지 않습니다.

 

그렇다고 차게 먹으면 찬 성분이 몸에 들어가면 위장에 좋지 않기 때문에 소화불량을 일으킬 수 있습니다. 그래서 미지근하거나 따뜻하게 차로 마시는 게 좋다고 합니다.

 

그리고 식전에 따뜻하게 한 잔 마시는 게 좋다고 합니다. 식전에 마실 때에는 카페인이 없는 차를 마시는 게 좋습니다.

 

이렇게 역류성 식도염에 좋은 차를 알아봤는데요. 이밖에도 다양한 차가 많이 있습니다. 차에 관심이 있으면 검색을 통해서 다양한 차를 접해보는 것도 하나의 방법입니다.

 

무엇보다 몸에 좋다고 과음하면 안 됩니다. 적당량을 먹는 게 좋고요. 꾸준히 마시는 게 중요합니다. 역류성 식도염은 꾸준한 관리를 통해서 치료가 가능합니다.

 

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