계단 오를 때 무릎 통증 원인 증상 확인

안녕하세요. 이번 글에서는 계단 오를 때 무릎 통증 관련 정보를 정리하겠습니다.

우리는 무릎에 통증을 자주 느끼는 편인데요. 나이가 들수록 이런 증상은 더욱 심해집니다. 다양한 원인 때문에 무릎 통증이 발생을 하는데요. 어떤 원인들이 있는지 볼게요.

계단 오를 때 무릎 통증 원인

이런 경우 대부분은 뼈보다는 연골이나 인대, 근육에 문제가 있다고 합니다. 그래서 x-ray를 촬영해도 원인이 나오지 않는 경우가 많다고 합니다. 그래서 MRI를 찍어야 합니다.

우리 몸은 나이가 들어가면서 퇴화되기 마련입니다. 그리고 무릎 같은 경우에는 우리가 상당히 많이 사용하는 신체 부위 중 하나입니다. 그렇기 때문에 연골이 소모되는 속도가 상당히 빠릅니다. 이런 연골이 소모되면서 계단 오를 때 무릎 통증이 발생합니다.

젊은 사람이라도 계단 오를 때 무릎 통증이 발생할 수 있습니다. 지나치게 운동을 많이 해서 무릎에 무리가 간 경우. 아니면 평상시 자세가 불량해서 골반이 틀어지면서 다리 길이가 달라진 경우가 해당됩니다.

이런 경우 한쪽 무릎에 통증이 발생을 하는데요. 대부분 자세불량 때문에 계단 오를 때 무릎 통증이 발생한다고 합니다.

자세불량의 경우에는 한순간에 나타나는 것이 아니라 꾸준히 누적이 되면서 우리 몸이 변합니다. 이렇게 생기게 되는 질환이라고 합니다.

간혹 교통사고나 강력한 외부의 충격으로 계단 오를 때 무릎 통증이 발생할 수 있습니다.

통증이 느껴진다면 병원에 가는 게 가장 좋습니다. 그래야지 정확하게 진단이 가능합니다. 빠른 치료도 가능하고요. 이런 통증을 장시간 방치를 하면 다른 병으로 번질 수 있습니다.

특히 나이가 많아서 관절염이나, 연골 손상이라면 더더욱 빨리 병원에 가야 합니다. 이런 증상들은 자연적으로 치료가 되지 않기 때문입니다. 병원에 가서 전문적인 치료를 받아야 회복이 가능합니다. 요즘엔 의학기술이 좋아져서 관절염도 치료가 쉽다고 합니다.

평상시 무릎을 많이 사용하는 사람이라면 무릎 사용을 줄여주는 게 좋습니다. 나이가 많은 사람이라면 지팡이를 이용하는 것도 좋습니다. 아니면 무릎보호대를 착용해서 무릎 관절을 보호해주는 것도 좋습니다.

여력이 된다면 하체운동을 꾸준히 해주시는 게 좋습니다. 하체 근력을 키우면 연골을 보호할 수 있습니다. 그러면 계단 오를 때 무릎 통증을 예방할 수 있습니다. 하지만 무릎 통증이 심한 경우라면 운동을 하지 않는 게 좋습니다.

오히려 운동이 무릎 관절을 더 손상시킬 수 있기 때문입니다. 운동 여부는 전문가랑 반드시 상담을 통해서 결정하시기 바랍니다.

계단 오를 때 무릎 통증을 심하게 느끼는 경우 관절에 좋은 음식을 먹는 것도 좋습니다. 그리고 다양한 음식을 골고루 먹어서 우리 신체에 영양소를 충분히 공급해주는 게 좋습니다.

그래야 회복 속도도 빨라지고 면역력을 유지할 수 있습니다. 이것으로 계단 오를 때 무릎 통증 포스팅을 마치겠습니다.