입냄새 없애는법 6가지 핵심정리

이번 글에서는 입냄새 없애는 법 관련 정보를 정리해볼게요.

 

우리는 사회생활을 하면서 다양한 사람을 만나게 됩니다. 근데 입냄새가 난다면 참 신경 쓰이겠죠. 그 원인도 참 다양하고. 제대로 없애기는 쉽지 않습니다. 여러 가지 원인과 방법을 읽어보시고. 입냄새를 없애보세요.

입냄새 없애는 법

-충치

치과에서 가서 충치검사를 해보세요. 충치가 심해지면 각종 세균이 증식, 부식되면서 입냄새를 유발합니다. 그래서 효과적인 충치치료를 해야지 입냄새를 없앨 수 있습니다.

 

-소화기관

소화가 잘 안되거나, 소화기관이 약한 사람이라면 입냄새가 날 수 있다고 합니다. 위장에 음식물이 오래 머무르면서 그 냄새가 입으로 넘어오는 경우입니다.

 

너무 음식을 많이 먹거나, 기름진 음식, 소화가 잘 안 되는 음식을 섭취하는 걸 자제해주세요.

-건조한 입

우리 입에서는 침이 분비되면서 늘 입안을 촉촉하게 유지해줍니다. 하지만 자고 나면 입이 건조해지면서 냄새가 나게 됩니다. 입이 건조해지면 세균이 증식하면서 충치랑 입냄새를 유발합니다.

 

혹은 수면 중에 코골이가 심해서 입을 벌리고 자는 경우도 입이 건조해 기지 쉽습니다.

 

만성 비염이나, 코감기 등으로 코로 숨을 못 쉬고 입으로 숨을 쉬게 되는 경우도 입안에 침이 마르면서 건조해집니다. 이런 원인들이 다 입냄새를 나게 하는 원인입니다.

-양치질

가장 중요합니다. 식후 반드시 양치질을 해주세요. 그리고 양치질뿐만 아니라 치실이나 칫솔로 치아 사이사이를 청소해주는 것도 중요합니다. 정기적으로 스케일링을 받는 것도 좋아요.

 

요즘에는 그 고압으로 치아 사이를 청소하는 것도 있는데요. 그것도 좋습니다. 양치질만 잘해도 웬만한 입냄새는 다 제거가 가능합니다. 충치 및 각종 구강 질환에 좋습니다.

-가글

양치질 이후에 가글도 해주는 게 좋습니다. 양치질을 할 수 없는 경우에 간편하게 가글액을 챙겨 다니면서 해주는 것도 좋습니다.

 

-물을 자주 마셔요

물을 자주 마셔주는 게 입냄새를 없애는데 도움이 됩니다. 물을 먹으면 입안의 찌꺼기가 사라집니다. 그리고 건조한 입을 해결해줍니다.

 

이렇게 입냄새 없애는 법에 대해서 정리해봤습니다. 입냄새 원인은 다양합니다. 단순 입냄새가 아니라 위장 건강이 안 좋아서 나는 경우도 있습니다.

 

그렇기 때문에 본인이 입냄새 나는 원인을 제대로 파악을 하는 것이 중요합니다. 그래야지 건강에 이상이 생긴 경우라면 빠르게 치료를 받을 수 있기 때문입니다.

하지만 우리나라 문화특성상, 입냄새가 나는 것을 잘 말해주지 않습니다. 서로 민감하기 때문인데요. 그래서 본인이 스스로 관리를 하는 것이 매우 중요합니다.

 

이번 포스팅에서 소개해드린 6가지 방법을 잘 숙지하고, 일상생활에서 실천하세요.

 

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