팔꿈치 통증 원인과 치료방법

우리 인간들은 늘 다양한 통증을 경험합니다. 그리고 어떤 이유에 의해서 통증이 발생을 하게 되는데요 팔꿈치 통증도 어떠한 원인에 의해서 발생을 하게 됩니다.

 

 주로 팔꿈치 통증 같은 경우에는 팔꿈치를 많이 사용하는 경우에 통증이 발생하는 일이 많이 있습니다 대표적으로 테니스 엘보랑 골프 엘보로 불립니다.

 

 이런 이름이 붙게 된 이유는 테니스나 골프를 자주 하는 경우 팔꿈치에 무리가 많이 가기 때문에 팔꿈치에 통증이 발생합니다. 그렇기 때문에 위와 같은 운동을 하는 경우 통증이 걸리기 때문에 이런 이름이 붙여졌다고 합니다.

 

 하지만 꼭 운동을 하지 않더라도 갑작스럽게 팔꿈치 통증이 발생하는 경우도 있습니다 그러기 때문에 팔꿈치 통증이 발생을 하면 빠른 시일 내에 병원에 방문해서 제대로 된 진찰 및 치료를 받아서 팔꿈치 통증 원인을 찾아야 합니다 그리고 그에 맞는 적합한 치료법을 사용해야 합니다.

 

팔꿈치 통증 테니스 엘보

 

 팔꿈치 통증 중 하나인 테니스 엘보를 먼저 설명드리겠습니다. 이 통증은 주로 팔꿈치 바깥쪽에서 발생한다고 합니다 역시나 팔꿈치 사용량이 많은 경우 발생을 주로 합니다. 30대에서 50대 사이에서 주로 이런 팔꿈치 통증이 발생한다고 합니다. 대표적으로 주부터 시작해서 바이올리니스트 등 팔꿈치 사용량이 많은 사람들에게 이런 팔꿈치 통증이 발생합니다.

 

 손목을 사용하는 경우 팔꿈치가 아프구나 통증이 발생하면 테니스 엘보 의심하고 병원에 방문해야 합니다. 단순히 가벼운 통증으로 생각해서 장시간 방치를 하게 되는 경우 더욱 큰 통증 및 증상이 심각해질 수 있습니다 그리고 치료하는데 어려움이 발생할 수 있습니다. 정말 심각하면 치료 후에도 후유증이 나와서 계속 통증 및 이상증세가 발생할 수 있습니다 그렇기 때문에 초기에 발견해서 빠른 치료가 매우 중요합니다.

 

 평상시에 팔꿈치를 많이 사용하는 경우라면 중간중간 휴식을 취해 주고 충분한 스트레칭 마사지를 해 주는 것이 매우 좋습니다. 그리고 무리하게 운동을 하는 사람이라면 운동 후에는 충분한 아이스 쿨링을 해 주시는 게 좋습니다.  운동선수의 경우에 운동을 하고 나서 해당 근육 부위에 쿨링을 해주는 모습을 볼 수 있습니다 이렇게 우리 근육은 무리를 하면 열을 발산하는데요 쿨링을 통해서 열을 잡아 주면 근육 통증을 완화시킬 수 있다고 합니다.

 

팔꿈치 통증 골프엘보

 

 다음으로는 골프 엘보입니다. 테니스 엘보는 바깥쪽 통증이고 골프 엘보는 안쪽 통증입니다. 이와 같은 팔꿈치 통증은 주로 컴퓨터 업무를 많이 보는 직장인들에게 자주 발생한다고 합니다. 반복적인 업무로 인해서 팔꿈치 통증이 발생하는 게 원인이라고 합니다.

 

 이런 팔꿈치 통증으로 주로 근육 손상 때문에 발생을 하게 된다고 하는데요. 심각하게 되면 뼈나 힘줄 손상까지 발생할 수 있다고 합니다 그리고 염증이 생기면서 증상이 더욱 심각해진다고 합니다.

 

 골프엘보는 팔꿈치 안쪽에서 통증이 발생하기 때문에 통증이 심각해질 경우에는 손목까지 영향을 미친다고 합니다. 그리고 통증의 증상은 찌릿한 증상과 화끈거리는 증상이 있다고 합니다. 심각한 경우에는 마비 증상까지 느껴질 수 있으니 팔꿈치 통증이 의심된다면 바로 병원에 가서 정확한 진단 및 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

 주로 팔꿈치 안쪽을 눌렀을 때 통증이 발생하는 경우 그리고 손목을 좌우로 움직였을 때 통증이 발생하는 경우 그리고 주먹을 주었을 때 통증이 발생하는 경우. 위와 같은 경우에 통증이 발생한다면 팔꿈치 통증을 의심할 필요가 있습니다.

 

 

 역시나 중간중간 휴식 및 스트레칭을 통해서 팔꿈치 통증을 최소화해주는 게 좋습니다. 팔꿈치 통증 예방을 위한 스트레칭으로는 손을 앞으로 쭉 뻗고 어깨 높이까지 올린 상태에서 손목을 까딱까딱 풀어주는 게 좋습니다 그리고 팔꿈치를 접었다 폈다 천천히 해 주시는 것도 좋습니다.

 

 스트레칭이나 마사지를 한다고 손목 및 팔꿈치를 과도하게 흔들면서 탈탈탈 터는 운동을 할 경우에는 오히려 자극이 가서 더욱 팔꿈치 통증에 안 좋을 수 있습니다 그렇기 때문에 자극이 가지 않는 범위 내에서 적당히 스트레칭을 해주시는 게 좋습니다 지나친 스트레칭은 오히려 근육 손상을 가지고 올 수 있기 때문입니다.

 

 이렇게 팔꿈치 통증 관련 내용을 한번 정리해 봤습니다 일상생활에서 자주 쓰이는 팔꿈치인만큼 평상시에 관리가 매우 중요하다고 생각합니다. 이렇게 자주 쓰이는 부위에 통증이 발생하게 되면 우리는 일상생활에 매우 불편함을 느끼게 됩니다 팔꿈치 통증 발견 즉시 병원에 가서 정확한 진단 및 치료를 받는 것이 중요합니다.